Si toi aussi tu retrouves le sourire et de l’énergie quand les beaux jours arrivent, je te rassure c’est normal et c’est top ! Profites-en ! La vitamine D, le fait de voir des gens dehors, on devient plus spontanée, on sort plus, on se sent plus légère, on a peut être plus de contact avec la nature, on voit de belles choses, c’est chouette. 

Mais même si ce petit coup de boost est très agréable, je ne veux pas te saper le moral mais je t’invite à sortir de l’illusion. C’est un peu comme quand tu pars en vacances, tu déconnectes de ton quotidien, tu te reposes, tu t’amuses, mais quand tu reviens, tes croyances, tes soucis, tes questions existentielles, tes pensées noires sont à nouveau là. Et Ils reviendront tant que tu ne leur as pas fait face correctement, tant que tu n’auras pas mis en place une nouvelle manière de penser, de vivre et de fonctionner.

Avoir plus d’énergie c’est super car c’est le bon moment pour justement te confronter à tes plus grandes peurs, tes blocages, tes schémas limitants et répétitifs de comportement. Ce travail de transformation peut se faire dans la joie et la légèreté et être accompagné de la saveur du soleil pour récupérer plus vite et enchaîner les prises de consciences et les petits changements pour prendre de nouvelles habitudes de vie qui te correspondent mieux. Et oui car travailler sur soi demande du courage et de l’énergie. Donc autant en profiter quand tu en as !

C’est la période idéale pour te regarder, t’écouter, suivre ton cœur, prendre du temps pour toi.
Alors tu commences quand ?
Je profite de cette saison pour me transformer en réservant dès  maintenant mon appel diagnostic sur ce lien

 Le burn-out est malheureusement devenu de plus en plus commun. Les arrêts maladies et l’absentéisme  coûtent cher aux entreprises aujourd’hui et ont des conséquences terribles sur les individus.

J’ai fait un burn-out il y a 11 ans. A l’époque c’était un mot encore peu utilisé voire tabou. Aujourd’hui il est devenu presque commun et certaines entreprises se disent « dans la norme » quand elles relèvent les statistiques des employés touchés. Mais rien de tout ceci n’est normal.
 
Face à ce fléau, il semble que notre société soit quelque peu démunie, même si peu à peu des mesures commencent à voir le jour. Pourquoi ? Parce que cette « maladie » pas encore reconnue comme telle d’ailleurs, a de multi-causes et de multi-conséquences, autant sur la santé physique, que mentale et émotionnelle de la personne. Les liens de causes à effets sont extrêmement difficiles à évaluer. Les statistiques et les recherches sont malheureusement biaisées car de nombreuses personnes en burn-out le vivent de manière cachée pour éviter les jugements voire les sanctions. 
 
Si les causes sont multiples, cela signifie que les responsabilités le sont également. Comme dans tout type de relation, il y a une part de responsabilité de chaque côté. Si les entreprises sont clairement appelées aujourd’hui à entamer une vraie réflexion, il est aussi primordial que l’individu se questionne sur lui-même. Le troisième aspect est notre mode de vie, et notre société, et de cela nous sommes tous et toutes responsables; il est donc essentiel que nous fassions tous un travail de prise de conscience. Il s’agit bien d’une question sociétale et systémique qui nous ramène à la notion de sens. Mais le sens c’est à nous de le créer.
 
Il est facile de dire que c’est la faute de l’autre. C’est un réflexe courant et humain. D’un côté beaucoup de salariés pensent que c’est la faute de leur entreprise, de leur environnement de travail, de la quantité ou la mauvaise répartition des tâches, des objectifs irréalistes, de la pression extérieure, d’un mauvais management, de relations toxiques, etc. De l’autre côté on trouve des employeurs qui auraient tendance à dire que si leur employé est en burn-out c’est parce qu’il ne sait pas gérer le stress, voire qu’il est faible, ou encore trop ou pas assez qualifié, etc.
 
Et s’il y a du vrai dans tout ça, il me paraît important qu’un dialogue plus authentique et bienveillant s’installe. Car on sait que ce n’est pas en rejetant la faute sur l’autre qu’on va trouver des solutions. A force que tout le monde fasse semblant, porte des masques, de plus en plus de gens s’écroulent quand il est déjà trop tard. Alors qu’il suffirait qu’on commence à s’autoriser à dire quand les choses ne vont pas, à accepter et communiquer notre vulnérabilité au fur et à mesure, tout simplement. Et en face il suffirait d'une oreille ouverte, attentive, compréhensive. Ce n'est pas si compliqué...Cela demande un esprit critique constructif envers l’autre mais aussi envers soi. Cela demande d’être capable de prendre de la distance, comme dans une relation pour voir ce qui vient de soi et ce qui appartient à l’autre, pour se retrouver et réfléchir ensemble à des solutions créatives.
 
Cela revient à se demander : qu’est-ce que j’ai le pouvoir de changer, d’abord en moi? Qu’est-ce qui est important pour moi ? Comment je me ressource, de quoi j’ai besoin ? Comment je passe mon temps ? Est-ce que mes activités me nourrissent ou me pourrissent ? Qu’est-ce je lis, qu’est-ce que j’écoute, de quoi est-ce que je me nourris (au sens propre et figuré) ? Est-ce que je crée du sens et de la joie pour moi et les autres ou est-ce que je fais plutôt des activités qui baissent ma vibration ? Quels sont les liens que je peux et veux créer avec les autres ?

Et ces questions autant l’employé que l’employeur doivent se les poser. La peur est souvent l’énergie amène à rejeter la faute sur l’autre. Se remettre en question demande du courage. Remettre en question notre société et nos habitudes demande du courage. Changer demande du courage.
Si de plus en plus de gens tombent malade, c’est bien parce que notre manière globale de fonctionner cloche; c’est à nous de nous guérir pour guérir la société, en faisant à la fois un travail individuel et collectif. Nous avons besoin de recréer du sens et de recréer du lien, de vrais liens. 

...
​A suivre...

Combien de temps passes-tu dans la nature ?
 
Je m’appelle Sylvie et c’est peut-être pour ça que je crois beaucoup à la Sylvothérapie… ahaha
 
Savais-tu qu’au Japon les bains de forêt sont utilisés comme thérapie ? Il s’agit de promenade en pleine conscience, d’une immersion des sens.  J’ai eu l’occasion d’en organiser quelques-unes là où je vis pour des groupes et personnellement j’en fais le plus souvent possible pour moi-même.
 
Pourquoi ?
Parce que la nature soigne, aujourd’hui la science le prouve.  Elle apaise, elle régule les émotions, recharge en énergie, booste le système immunitaire, diminue le stress.
C’est bien normal si on y pense un peu. Nous sommes des êtres de la nature, mais la manière dont nous avons construit notre société nous en éloigne.
 
Si tu es souvent anxieuse, je t’invite à tester entre autres :
-le jardinage, ou trouve un moyen de mettre les mains dans la terre
-les promenades en forêt, à la campagne ou dans même dans un parc
-marcher pieds nus dans l’herbe ou sur le sable
-faire un câlin à un arbre et synchroniser ta respiration avec la sienne, et oui tu verras, les arbres ont un « battement de cœur »
-passer du temps avec des animaux
-nager dans un lac ou la mer
 
La fréquence vibratoire de la Terre augmente très rapidement et nous avons du mal à nous y ajuster, physiquement et énergétiquement. Plus tu seras en contact avec la nature et plus tu pourras ajuster ta fréquence, et donc plus tu seras en bonne santé, physique et émotionnelle. Pour cela il est important de t’ouvrir à accueillir tout ce qui se passe quand tu es dans la nature.
 
Dans mon accompagnement, une partie se passe dans la nature pour cette raison. Les deux hémisphères du cerveau ont plus de facilité à travailler ensemble, et on débloque les choses plus rapidement.

Intéressée d’en savoir plus ?
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Alzheimer,
C’est cette maladie destructrice qui te laisse là sans être là. 
Chapeau bas à ceux et celles qui ont su et pu rester à tes côtés ces longues dernières années ; moi je n’ai pas pu, je n’ai pas eu la force. La dernière fois que je t’avais vue, c’était il y plusieurs années, et  tu n’arrivais déjà plus à parler.
 
Je n’oublierais pas
La terreur dans tes yeux. Je n’ai pas pu soutenir ton regard et je n’ai pas su trouver ce qu’il fallait faire ou dire pour te rassurer.
 
Alzheimer,
C’est cette maladie qui te renvoie à ton impuissance et ta culpabilité face à celle
que nous aimons et qui nous a aimés mais ne nous reconnaît plus. 
Face à celle qui est totalement perdue et dont le corps peu à peu oublie aussi ce qu’il doit faire.
 
Mamie,
Je ne sais pas ce que tu avais envie ou besoin d’oublier, même si je peux l’imaginer, et je ne peux pas imaginer ce que tu as traversé avec cette Alzheimer mais en tout cas même si ces dernières années tu as tout oublié, mais moi je ne t’oublierai pas.
 
Au milieu du tsunami émotionnel et des souvenirs en pagaille,
 
Je n’oublierai pas
Qu’aujourd’hui tu es la dernière de mes grands-parents à partir, et les grands-parents, dans une vie, c’est quelque chose de tellement fort, de tellement important.
 
Je n’oublierai pas
Tous ces moments précieux passés avec toi et tout ce que tu m’as transmis, consciemment ou inconsciemment, je t’en suis et t’en serai toujours reconnaissante.
 
Je n’oublierai pas
Les séjours à Nyons, les balades, mais surtout les olives et la tapenade
 
Je n’oublierai pas
La taille de ta garde-robe et ta manie de vouloir tout garder, face à un papi précurseur de Marie Kondo, qui jetait des choses t’appartenant en cachette.
 
Je n’oublierai pas
Que tu m’as donné mon premier job, à l’imprimerie pendant les vacances. 
Je n’oublierai pas.
Cette expérience génialissime.
 
Récemment une personne m’a demandé s’il y avait des entrepreneurs dans ma famille,  et j’ai réalisé que je n’avais jamais pensé à toi et à papi.
 
Je n’oublierai pas 
Ton côté femme d’affaires qui a eu un impact sur moi. Une femme patronne à ton époque, c’est franchement incroyable si on y réfléchit deux minutes. Tu as été, es et seras toujours une source d’inspiration.
 
Je n’oublierai pas
Ton côté têtu, qui faisait de toi à la fois une femme super déterminée mais parfois un peu de mauvaise foi. Si, si je me souviens de ces moments où tu fumais en cachette dans les toilettes et mentais effrontément quand on te posait la question, une adolescente de 75 ans !
 
Je n’oublierai pas
Les histoires que tu m’as raconté sur la guerre, ta façon d’en parler, du mieux que tu pouvais, tes albums photos, ta passion de l’histoire et de la généalogie, ton amour de l’écriture et ton envie de raconter
 
Je n’oublierai pas
Les cueillettes de groseille et les confitures qui allaient avec, car ce serait quoi une mamie qui ne fait pas de confiture ?
 
Je n’oublierai pas
Ta cuisine incroyable et les bons repas partagés, ta facilité à rassembler.
 
Je n’oublierai pas
Tes fous rires, tes regards tendres et tes questions piquantes
 
Je n’oublierai pas
Ta grande gueule et ta douceur
 
Je n’oublierai pas
Ta façon de te maquiller et de te pomponner en toute circonstance et à tout âge, mais surtout
Je n’oublierai pas 
Toutes les économies que tu m’as permis de faire sur les tubes de rouge à lèvres. Car une chose est claire, autant j’aimais beaucoup tes baisers, autant mes joues étaient beaucoup moins fan des traces que tu y laissais…
 
Je n’oublierai pas
Notre semaine passée à Saint-Malo.
 
Je n’oublierai pas
Ta peur de vieillir et  ton obsession des cheveux blancs, et cette gaffe extraordinaire,
Le jour où quand je quelqu’un de l’hôtel t’a demandé pourquoi tu te teignais les cheveux, que tu as répondu que ça faisait « mémé » et juste à ce moment-là ton amie qui ne se teignait pas les cheveux est arrivée dans la pièce…. Et a répondu qu’elle était fière d’être une mémé.
Je n’oublierai pas cette histoire car malgré la gêne immédiate, ce genre de fait des souvenirs précieux et je te promets que j’en fais des pires,  et je m’applique à ne pas perdre ce côté de toi, sinon on se prend trop au sérieux.
 
Je n’oublierai pas.
 
Mamie,
Je suis en tout cas sure d’une chose, il y au moins une personne qui est heureuse aujourd’hui là-haut, enfin là-haut, là-bas, dans une autre dimension, quelque part, peu importe où, oui il y en a un qui doit être drôlement content de te retrouver, et je suis sure qu'il t’a fait bon accueil.
 
Oui c’est Papi.
​Alors ça me soulage un peu de vous imaginer tous les deux réunis dans un autre monde, probablement déjà en train de faire une partie de scrabble ou de rigoler en veillant sur nous.
 
 
 
 
 
 

Es-tu capable de donner un compliment ? Et est-ce que tu le fais ? Combien de fois par jour as-tu une parole agréable envers quelqu’un ?
 
Et qu'en est-il de ta capacité à recevoir des compliments ? Sais-tu que quand quelqu’un te fait un compliment et que tu le refuses poliment, tu nies son expérience de la réalité ? Même si sa vision diffère de la tienne, je t’invite à dire merci et à accueillir cette parole bienveillante, même si elle te met mal à l’aise.
 
Nous avons toutes besoin d’être encouragées. Ne sous-estime jamais le pouvoir de ce que tu peux dire à d’autres pour les soutenir, c’est très puissant.

Si tu es sensible à la critique, c’est d’autant plus important d’encourager les autres et de trouver des personnes qui t’encouragent.
 
Tu as des gens qui t’inspirent et que tu admires ? Dis-leur !
Et pense qu’il y a aussi des gens qui t’admirent et que tu inspires.  Si, si…
 
Une amie m’a récemment envoyé un message inattendu pour me féliciter, me dire ce qu’elle aimait dans mes choix de vie. Une de ces phrases disait : « Je voulais que tu saches que je pense à toi, te soutiens et t’admire ». Wow ! Ultra puissant comme message, non ? J’ai été très touchée.
Ce qui était drôle c’est qu’elle a fini son texte par «  Qui sait si cela suffit ?»
Mais bien sûr que ça suffit, c’est juste extraordinaire de recevoir un message comme ça. Je suis super reconnaissante d'être entourée par des gens comme ça.
 
Toi aussi, tu as un constamment un impact, alors choisis aujourd’hui d’en être consciente. Ta vibration, ton énergie et ton sourire peuvent faire la différence en toi et autour de toi. Un geste, une parole peut booster une personne.  Peut-être que la première fois qu’elle entendra ce compliment elle aura du mal à l’accueillir, mais tu auras planté  une graine. Et cette graine va commencer à pousser.  Quand elle entendra à nouveau ce compliment elle y sera plus réceptive. Etc.
 
C’est primordial de le faire avec les enfants, on le sait, mais c’est aussi très important avec les adultes autour de toi. C’est comme les plantes, plus tu en prends soin et plus elles s’épanouissent.  Les gens c’est pareil. On le sous-estime souvent, parfois on n’ose pas dire les choses, ou on pense que la personne le sait déjà… Grave erreur ! Si tu savais combien la personne que tu admires le plus a besoin d’entendre un compliment !  

Pense à partager ce que tu aimes chez les autres et à les féliciter. Et je t’encourage aussi à le faire avec toi-même et pour toi-même. (Rappelle-toi l'exercice du miroir...)

Tiens, d’ailleurs si tu as envie je te propose d’envoyer un message à 3 personnes de ton entourage pour leur dire 3 choses que tu aimes chez elles. Et si tu te sens prête, tu peux aussi demander à 3 autres personnes de te dire 3 choses qu’elles apprécient chez toi.
Fais-moi un retour sur ce que ça a donné !
 
Et si tu as envie d’aller plus loin, et bien je t’encourage à prendre rendez-vous avec une personne de mon équipe pour une séance de coaching gratuite, tu verras Sydney est top :-)
➡️ C'est sur ce lien

May we find the courage to speak our truth,
May we be able to share our sorrows,
Let us tell our stories,
Without fear,
And if fear shows up, may it be shared as well!

May we allow our rage to be heard,
For if we leave it unprocessed and unrecognized,
It will never heal.
 
May we listen to those who dare to share.
For they are brave,
And they are opening the way,
To allow us to do the same.

But if we do not listen, what will become,
Of this pain, of this wound,
Left unprocessed, in bodies filled with darkness?
 
May we see those who allow themselves to cry,
May we support them in their journey,
May we be present to watch and feel with them,
For when they are done,
Forgiveness will knock at the door.
And Joy and Love will then dance around the fire.
 
Sylvie Meynier – Laughing Butterfly
 
 
 
 
 
 

Face à la peur, 3 options sont possibles :
-fuir
-s’y confronter
-ne rien faire
 
Le stress n’est pas forcément mauvais, bien au contraire, en cas de danger réel, il est important de réagir ; c’est ce qui fait que si je suis au milieu de la rue et je vois une voiture qui arrive à toute vitesse, je vais avancer plus vite pour éviter qu’elle me percute. C’est aussi ce qui me pousse à faire mon travail, même quand je manque de motivation : mon chef m’a demandé de rendre ce rapport avant demain midi, j’avance.
 
Certaines personnes sont capables de se confronter à leurs peurs, de foncer, d’aller au delà, sans se poser de question.
 
Mais pour d’autres le stress devient chronique et leur pourrit la vie. Ils s’imaginent un scénario catastrophique, ils ne voient pas de solution, ils ne savent plus quoi faire.
 
Certains vont alors aller chercher les distractions par tous les moyens possibles pour oublier cette peur : regarder la télé, aller boire des verres, se plonger dans toute activité qui permet de se détourner de cette peur, de ne plus y penser. Tout sauf ça. C’est la fuite, mais la fuite proscratinatrice, qui ne résout rien et ne fait que reporter le problème, qui sera encore pire plus tard.

​D’autres vont être tellement envahis par leur peur qu’ils vont rester tétanisés. Ils ne peuvent plus bouger, plus sortir du lit, plus rien faire. La peur se mélange alors au désespoir. A chaque petite lueur de solution, le scénario catastrophe reprend le dessus. Ils ont l’impression que rien ne marche et que leurs efforts jusque-là n’ont servi à rien ; et donc il se disent que ce n’est pas la peine de se lever.
 
A quelle catégorie appartiens-tu ? Celle qui s’y confronte, qui fuit, ou qui se tétanise ?

Es-tu certaine de ta réponse ? Regarde en arrière, n’y a-t-il pas eu des moments où tu as fait autre chose ?
 
Oui… nous sommes toutes capables de faire les 3, et nous l’avons déjà fait.

Donc la prochaine fois que tu es tétanisée par la peur, je t’invite à te rappeler une fois où tu as surmonté cette peur et à te féliciter concrètement, non seulement en te disant « bravo, je te félicite » mais aussi en accompagnant ta parole par un geste pour incarner cette vibration (tape sur l’épaule, applaudissements, etc.)
 
Ensuite je t’invite à prendre une grande respiration, à regarder cette peur en face, comme sur un écran, à l’accueillir, à lui souhaiter la bienvenue (c’est d’ailleurs ce que je te conseille pour toutes les émotions, agréables ou désagréables). Tu peux même choisir un personnage qui la représente. Tu vas l’écouter, la laisser parler. Quand elle a fini tu vas la remercier, car son intention est bonne, elle cherche à te protéger (rappelle-toi l’exemple de la voiture). Et puis tu vas lui dire que tu comprends ce qu’elle te dit, mais qu’aujourd’hui tu as envie de choisir quelque chose de différent.
Tu vas te connecter à ton cœur spirituel, au centre de ta poitrine en y posant la main. Tu vas respirer dans ton cœur 3-4 fois, profondément, tu vas demander : « quoi d’autre est possible ici ? » Puis tu vas imaginer le meilleur scénario possible, idéal, à l’opposé de ton scénario catastrophe. Pour chaque chose que t’a dit ta peur, tu imagines et visualises le contraire, la réussite, et toutes les émotions que ça engendre, tu t’encourages, comme tu encouragerais un enfant ou un ami qui a peur, tu te rappelles tes qualités et tes compétences. Et tu laisses ton cœur prendre sa place, créer de l’espace, et sentir dans ton corps l’énergie de ton cœur qui circule en toi et autour de toi. Tu te sens grandir. Tu sens ta confiance et ta vibration grandir. Et tu continues de respirer et d’imaginer ce scénario idéal.
Et tu fais ça deux à trois fois par jour, jusqu’à que la peur arrête de prendre le dessus. Ça prend 5 minutes, ça te reprogramme petit à petit.
 
Sur ce lien tu trouveras un audio pour t’accompagner dans cette démarche.

Fais-moi un retour !
 

Aujourd’hui j’ai envie de te parler de burn-out car je rencontre de plus en plus de personnes qui en traversent un ou le frôlent mais ne s’en rendent pas compte ou ne savent pas comment le transformer en quelque chose de positif.
 
J’ai fait mon premier burn-out il y a 12 ans. A l’époque c’était encore un peu tabou comme terme. Aujourd’hui, on dirait que c’est quasi normal et que passer par là fait partie de la vie… Pourtant c’est loin d’être une obligation et surtout on peut l’éviter en prenant soin de soi; et si on en vit un, on peut vraiment l’utiliser comme tremplin pour mettre en place des changements. Ce n'est pas une fatalité
Alors je vous raconte le mien et si ça résonne, je vous invite à me contacter!
 
 En 2007 donc, j’avais pris un poste qu’on avait créé pour moi, à ma demande, car je m’ennuyais dans mes tâches (typique de mon caractère multipotentiel qui a besoin d'être stimulé en permanence)
 
Ce qui venait de l’environnement : je me suis petit à petit enfoncée dans un univers ultra toxique. Le directeur de l’entreprise n’avait pas expliqué aux autres personnes pourquoi il avait créé ce poste pour moi, et quels étaient les objectifs. Les tâches n’étaient pas clairement réparties, certaines personnes se sont senties menacées et ont pensé qu’elles allaient se faire licencier, et que j’allais prendre leur place. Une personne en particulier a commencé à faire de la rétention d’information pour se protéger et en même temps me mettre dans l’embarras. Elle a fait semblant d’avoir compris que j’étais sa nouvelle « assistante » alors qu’elle n’était pas ma supérieure hiérarchique. Cela a rapidement dégénéré en mobbing.
 
Ce qui venait de moi : je ne me connaissais pas très bien et je me suis rendu compte trop tard que ce poste était en fait en désaccord avec mes valeurs profondes. J’étais donc torturée entre bien faire mon job et rester en harmonie avec mon sens de la justice (aussi très typique de la multipotentialité). Je ne savais pas dire non et mettre mes limites correctement et donc je me suis fait manger toute crue :-)
J’étais perfectionniste et donc jamais satisfaite de mon travail, même quand il y avait des succès. Je voyais les détails qui tuent que personne d’autre ne voyait ou ne voulait voir, car ils préféraient continuer à dysfonctionner et faire semblant. Pour moi c’était impossible car je détestais le mensonge. 

Peu à peu j’ai perdu le peu de confiance en moi que j’avais. Je me suis épuisée en prétendant, parce que je suis idéaliste, que j’allais pouvoir changer et pouvoir faire changer les autres, en continuant de voir le meilleur en eux, même quand ils me maltraitaient. J’étais tout le temps sur la défensive.
 
Au cœur du burn-out :
J’ai continué, continué et continué… malgré la boule au ventre, le mal de dos…. Jusqu’à ce que je sois diagnostiquée avec un côlon irritable. J'ai perdu 15 kilos. Oh mais cela ne m’a pas arrêtée… J’ai encore poussé, surmonté les crises d’angoisse pour venir travailler.  Je m’étais jurée que rien ne m’arrêterait. Il était hors de question que je perde la bataille. J’étais une femme forte, qui devait prouver que je pouvais tout faire. Et en plus ce poste c’est moi qui l’avais demandé ! Je ne pouvais pas abandonner !  Je me sentais différente, seule, incomprise mais j’étais dans le déni total de ce qui se jouait. J’ai continué à travaillé car j’adore les challenges ! Je dormais de moins en moins, j’étais tout le temps en train de ruminer sur les actions passées, le mental en surchauffe. Cela a eu un impact terrible sur ma relation amoureuse de l’époque, et mon cercle d’amis, tout mon entourage en fait. Je suis devenue peu à peu l’ombre de moi-même. La fille joyeuse que j’étais avait disparu…pour laisser place à un zombie.
 
Et puis un jour…je n’ai pas pu sortir du lit. J’étais incapable de bouger, tétanisée. Ce jour-là je n’ai même pas pu prendre le téléphone pour prévenir que je ne viendrais pas travailler. Quelques jours plus tard, j’ai enfin accepté de me mettre en arrêt maladie.
Je n’y suis jamais retournée. Complètement traumatisée et pétrifiée, à chaque fois qu’on me parlait de reprendre mon poste, mon corps revivait tous les symptômes d’avant mon arrêt.
 
Comment je m’en suis sortie
J’ai failli y laisser ma peau… Mais j'ai aussi enfin pu commencé à vraiment travailler sur moi. A ce stade il était clair que cela n’aurait servi à rien de blâmer l’employeur et de chercher à négocier des solutions. Je n’en avais pas la force. Et surtout, j’avais besoin d’apprendre qui j’étais, comment je fonctionnais et ce que je voulais. Le chemin fut long. Je suis aujourd'hui convaincue que plus on reste longtemps dans ce genre de situation, plus on a besoin de temps pour récupérer. Et j’y étais restée un an…
 
Aujourd’hui, 12 ans plus tard, je sais que je suis hypersensible et multipotentielle et surtout je sais comment utiliser ces caractéristiques à mon avantage. C’est ce que j’ai découvert au fil des exercices et pratiques que j’ai mis en place, et du soutien que j’ai trouvé auprès de divers mentors et guides. Je m’en suis sortie à l’aide d’une multitude de techniques psycho-corporelles-énergétiques. La psychothérapie et les médicaments ont été une béquille nécessaire pendant un temps, mais ce n’est pas ce qui m’a permis de surmonter ça et de devenir qui je suis. Ce qui m’a été le plus utile c’est ma curiosité, mon envie d’apprendre et mon plein investissement - typique de la des personnalités multipotentielles. J’ai appris et pratiqué toutes sortes de méditations, fait plus de yoga, découvert divers types de danses thérapeutiques, appris le Reiki, l’EFT  et d’autres techniques de soins énergétiques ; je me suis formée en coaching et PNL. Et je continue d’apprendre. Chaque année je fais des formations dans le domaine de la santé et du développement personnel. J’ai transformé mon hypersensibilité en force. J’ai appris à me reposer, à dire non, à m’aimer, à m’accepter, à écouter mon corps, à suivre mes besoins et mes désirs, à realiser mes rêves.
J’ai fait un autre début de burn-out il y a 2 ans et demi. Et oui, car je suis humaine et les personnalités hypersensibles et multipotentielles sont malheureusement plus sujettes aux burn-out. Heureusement j’avais les bons outils et je me connaissais suffisamment pour ne pas me laisser submerger et m’arrêter à temps, ne pas retomber dans le gouffre, savoir reconnaître ce qui venait de moi et ce qui venait de l’environnement ; et j’ai pu m’en remettre très rapidement.
En fait grâce à mon burn-out aujourd’hui je peux oser être moi, vivre une vie épanouissante, avancer sur mon chemin et incarner ma mission de vie.
 
Aujourd’hui je souhaite te transmettre mon expérience et mes outils
Une de mes passions est de partager tout ce que je vis et ce que j'apprends, et c’est ce que je fais depuis toujours. Ma pratique ne cesse d’évoluer et aujourd’hui je souhaite vraiment me spécialiser et travailler avec des femmes entre 35 et 50 ans, qui ont vécu ou frôlé le burn-out, de préférence multipotentielles, qui souhaitent se libérer de leur masque de superwoman qui pense qu'elle tout faire parfaitement (au travail, à la maison, en couple, avec ses amis) et retrouver confiance en leur intuition pour pouvoir incarner qui elles sont réellement. Pour cela j’utilise la méthode Laughing Butterfly, que j’ai créée au fil des ans et affinée grâce aux contacts avec mes clients.  J’ai effectué plus de 3000 heures d’accompagnement collectif et individuel. Je suis aujourd’hui experte dans mon domaine. Parmi les résultats concrets, mes clients ont notamment :
-retrouvé leur connexion à leur corps et donc leur santé
-trouvé un conjoint après des années de célibat
-changé de travail et trouver un emploi en lien avec leurs valeurs
-démarrer un projet entrepreneurial
 
Il n’y a rien que me met plus en joie que de voir mes clients se transformer et s’épanouir. Et je suis vraiment convaincue que plus il y a de gens qui sont alignés avec qui ils sont vraiment, plus leur bonheur se propage et fait des vagues; et c’est ainsi qu’on transforme le monde !
 
Si tu es intéressée et te reconnais dans le profil que je viens de décrire, prends rendez-vous pour une séance gratuite de 45 minutes avec quelqu'un de mon équipe pour faire le point et voir si tu fais partie des personnes qui auront le privilège de participer à mon programme d'accompagnement.

What intentions have you made for 2019? Personally, I have decided to stop giving so much importance to what people think about me and what I do, and to celebrate who I am more.

Maybe you wonder how... I have been working on myself for a very long time and I am constantly evolving and learning; I trust myself, my body and my intuition more and more everyday to make the right decisions and choose what works for me.

But like everyone, sometimes I choose to follow my mind instead of my guts, and listen to other people's opinions or judgments. However, each time I do so,  I am mistaken... BIG TIME! And afterwards, I usually realise that whatever is right for the other person is not always good for me. 
So when this happens, I obviously take time to reflect, send myself some love and forgive myself to learn from the experience.

Last time I went through something like this was very powerful, because I truly admired the person who was judging me and telling me what to do: gradually, I started doubting everything I was. And of course I love questioning things and thinking, which is probably why I listened to him and let him convince me he was right. EXCEPT HE WASN'T! 
All the tensions and pain in my body were telling me so. I pretended not to see the signs because I wanted to create peace and harmony with that person. But at what cost? Well it was starting to cost me my joy, my happiness and some of the most important things in my life.

But I started becoming more aware as the signs were getting more and more present:
- I was having insomnia although I am somebody who usually sleeps very well
- My back was aching like hell although I very rarely have pain
- I almost had a panic attack- which I used to have but haven't had since 2009- and I can find calm easily nowadays, whenever I get stressed it doesn't last
- I always felt drained after spending time with him although I know I am usually full of energy when things are right 

Indeed, there is always somebody around to tell you what to do or to judge you, and even if it's done with kindness and a good intention (it's for your good!) it doesn't mean you should believe or follow it! 
I will also make myself a mental note to avoid doing this to other people as WE ALL DO IT! We all judge  others and ourself, or have an opinion about so and so,  all the time! 

So what if we could stop this, and just go back to being, to  follow our body, our desires, what is light and joyful for us, no matter what our mind and our friends (and our enemies) think?

In the end it's a choice. And of course I have plenty of tools to support you but the first thing is to realise what you are doing, how much you are impacted by others. Listen to yourself, observe how you feel  when somebody gives you some advice, opinion or judgement. And then choose! It can only impact you if you decide it can. 

If you do want to connect more to your guts, your body and your emotions, however, and learn to use your emotions to know and trust yourself, join my free webminar on Wednesday. Sign up here