Aujourd’hui j’ai envie de te parler de burn-out car je rencontre de plus en plus de personnes qui en traversent un ou le frôlent mais ne s’en rendent pas compte ou ne savent pas comment le transformer en quelque chose de positif.
 
J’ai fait mon premier burn-out il y a 12 ans. A l’époque c’était encore un peu tabou comme terme. Aujourd’hui, on dirait que c’est quasi normal et que passer par là fait partie de la vie… Pourtant c’est loin d’être une obligation et surtout on peut l’éviter en prenant soin de soi; et si on en vit un, on peut vraiment l’utiliser comme tremplin pour mettre en place des changements. Ce n'est pas une fatalité
Alors je vous raconte le mien et si ça résonne, je vous invite à me contacter!
 
 En 2007 donc, j’avais pris un poste qu’on avait créé pour moi, à ma demande, car je m’ennuyais dans mes tâches (typique de mon caractère multipotentiel qui a besoin d'être stimulé en permanence)
 
Ce qui venait de l’environnement : je me suis petit à petit enfoncée dans un univers ultra toxique. Le directeur de l’entreprise n’avait pas expliqué aux autres personnes pourquoi il avait créé ce poste pour moi, et quels étaient les objectifs. Les tâches n’étaient pas clairement réparties, certaines personnes se sont senties menacées et ont pensé qu’elles allaient se faire licencier, et que j’allais prendre leur place. Une personne en particulier a commencé à faire de la rétention d’information pour se protéger et en même temps me mettre dans l’embarras. Elle a fait semblant d’avoir compris que j’étais sa nouvelle « assistante » alors qu’elle n’était pas ma supérieure hiérarchique. Cela a rapidement dégénéré en mobbing.
 
Ce qui venait de moi : je ne me connaissais pas très bien et je me suis rendu compte trop tard que ce poste était en fait en désaccord avec mes valeurs profondes. J’étais donc torturée entre bien faire mon job et rester en harmonie avec mon sens de la justice (aussi très typique de la multipotentialité). Je ne savais pas dire non et mettre mes limites correctement et donc je me suis fait manger toute crue :-)
J’étais perfectionniste et donc jamais satisfaite de mon travail, même quand il y avait des succès. Je voyais les détails qui tuent que personne d’autre ne voyait ou ne voulait voir, car ils préféraient continuer à dysfonctionner et faire semblant. Pour moi c’était impossible car je détestais le mensonge. 

Peu à peu j’ai perdu le peu de confiance en moi que j’avais. Je me suis épuisée en prétendant, parce que je suis idéaliste, que j’allais pouvoir changer et pouvoir faire changer les autres, en continuant de voir le meilleur en eux, même quand ils me maltraitaient. J’étais tout le temps sur la défensive.
 
Au cœur du burn-out :
J’ai continué, continué et continué… malgré la boule au ventre, le mal de dos…. Jusqu’à ce que je sois diagnostiquée avec un côlon irritable. J'ai perdu 15 kilos. Oh mais cela ne m’a pas arrêtée… J’ai encore poussé, surmonté les crises d’angoisse pour venir travailler.  Je m’étais jurée que rien ne m’arrêterait. Il était hors de question que je perde la bataille. J’étais une femme forte, qui devait prouver que je pouvais tout faire. Et en plus ce poste c’est moi qui l’avais demandé ! Je ne pouvais pas abandonner !  Je me sentais différente, seule, incomprise mais j’étais dans le déni total de ce qui se jouait. J’ai continué à travaillé car j’adore les challenges ! Je dormais de moins en moins, j’étais tout le temps en train de ruminer sur les actions passées, le mental en surchauffe. Cela a eu un impact terrible sur ma relation amoureuse de l’époque, et mon cercle d’amis, tout mon entourage en fait. Je suis devenue peu à peu l’ombre de moi-même. La fille joyeuse que j’étais avait disparu…pour laisser place à un zombie.
 
Et puis un jour…je n’ai pas pu sortir du lit. J’étais incapable de bouger, tétanisée. Ce jour-là je n’ai même pas pu prendre le téléphone pour prévenir que je ne viendrais pas travailler. Quelques jours plus tard, j’ai enfin accepté de me mettre en arrêt maladie.
Je n’y suis jamais retournée. Complètement traumatisée et pétrifiée, à chaque fois qu’on me parlait de reprendre mon poste, mon corps revivait tous les symptômes d’avant mon arrêt.
 
Comment je m’en suis sortie
J’ai failli y laisser ma peau… Mais j'ai aussi enfin pu commencé à vraiment travailler sur moi. A ce stade il était clair que cela n’aurait servi à rien de blâmer l’employeur et de chercher à négocier des solutions. Je n’en avais pas la force. Et surtout, j’avais besoin d’apprendre qui j’étais, comment je fonctionnais et ce que je voulais. Le chemin fut long. Je suis aujourd'hui convaincue que plus on reste longtemps dans ce genre de situation, plus on a besoin de temps pour récupérer. Et j’y étais restée un an…
 
Aujourd’hui, 12 ans plus tard, je sais que je suis hypersensible et multipotentielle et surtout je sais comment utiliser ces caractéristiques à mon avantage. C’est ce que j’ai découvert au fil des exercices et pratiques que j’ai mis en place, et du soutien que j’ai trouvé auprès de divers mentors et guides. Je m’en suis sortie à l’aide d’une multitude de techniques psycho-corporelles-énergétiques. La psychothérapie et les médicaments ont été une béquille nécessaire pendant un temps, mais ce n’est pas ce qui m’a permis de surmonter ça et de devenir qui je suis. Ce qui m’a été le plus utile c’est ma curiosité, mon envie d’apprendre et mon plein investissement - typique de la des personnalités multipotentielles. J’ai appris et pratiqué toutes sortes de méditations, fait plus de yoga, découvert divers types de danses thérapeutiques, appris le Reiki, l’EFT  et d’autres techniques de soins énergétiques ; je me suis formée en coaching et PNL. Et je continue d’apprendre. Chaque année je fais des formations dans le domaine de la santé et du développement personnel. J’ai transformé mon hypersensibilité en force. J’ai appris à me reposer, à dire non, à m’aimer, à m’accepter, à écouter mon corps, à suivre mes besoins et mes désirs, à realiser mes rêves.
J’ai fait un autre début de burn-out il y a 2 ans et demi. Et oui, car je suis humaine et les personnalités hypersensibles et multipotentielles sont malheureusement plus sujettes aux burn-out. Heureusement j’avais les bons outils et je me connaissais suffisamment pour ne pas me laisser submerger et m’arrêter à temps, ne pas retomber dans le gouffre, savoir reconnaître ce qui venait de moi et ce qui venait de l’environnement ; et j’ai pu m’en remettre très rapidement.
En fait grâce à mon burn-out aujourd’hui je peux oser être moi, vivre une vie épanouissante, avancer sur mon chemin et incarner ma mission de vie.
 
Aujourd’hui je souhaite te transmettre mon expérience et mes outils
Une de mes passions est de partager tout ce que je vis et ce que j'apprends, et c’est ce que je fais depuis toujours. Ma pratique ne cesse d’évoluer et aujourd’hui je souhaite vraiment me spécialiser et travailler avec des femmes entre 35 et 50 ans, qui ont vécu ou frôlé le burn-out, de préférence multipotentielles, qui souhaitent se libérer de leur masque de superwoman qui pense qu'elle tout faire parfaitement (au travail, à la maison, en couple, avec ses amis) et retrouver confiance en leur intuition pour pouvoir incarner qui elles sont réellement. Pour cela j’utilise la méthode Laughing Butterfly, que j’ai créée au fil des ans et affinée grâce aux contacts avec mes clients.  J’ai effectué plus de 3000 heures d’accompagnement collectif et individuel. Je suis aujourd’hui experte dans mon domaine. Parmi les résultats concrets, mes clients ont notamment :
-retrouvé leur connexion à leur corps et donc leur santé
-trouvé un conjoint après des années de célibat
-changé de travail et trouver un emploi en lien avec leurs valeurs
-démarrer un projet entrepreneurial
 
Il n’y a rien que me met plus en joie que de voir mes clients se transformer et s’épanouir. Et je suis vraiment convaincue que plus il y a de gens qui sont alignés avec qui ils sont vraiment, plus leur bonheur se propage et fait des vagues; et c’est ainsi qu’on transforme le monde !
 
Si tu es intéressée et te reconnais dans le profil que je viens de décrire, prends rendez-vous pour une séance gratuite de 45 minutes avec quelqu'un de mon équipe pour faire le point et voir si tu fais partie des personnes qui auront le privilège de participer à mon programme d'accompagnement.

What intentions have you made for 2019? Personally, I have decided to stop giving so much importance to what people think about me and what I do, and to celebrate who I am more.

Maybe you wonder how... I have been working on myself for a very long time and I am constantly evolving and learning; I trust myself, my body and my intuition more and more everyday to make the right decisions and choose what works for me.

But like everyone, sometimes I choose to follow my mind instead of my guts, and listen to other people's opinions or judgments. However, each time I do so,  I am mistaken... BIG TIME! And afterwards, I usually realise that whatever is right for the other person is not always good for me. 
So when this happens, I obviously take time to reflect, send myself some love and forgive myself to learn from the experience.

Last time I went through something like this was very powerful, because I truly admired the person who was judging me and telling me what to do: gradually, I started doubting everything I was. And of course I love questioning things and thinking, which is probably why I listened to him and let him convince me he was right. EXCEPT HE WASN'T! 
All the tensions and pain in my body were telling me so. I pretended not to see the signs because I wanted to create peace and harmony with that person. But at what cost? Well it was starting to cost me my joy, my happiness and some of the most important things in my life.

But I started becoming more aware as the signs were getting more and more present:
- I was having insomnia although I am somebody who usually sleeps very well
- My back was aching like hell although I very rarely have pain
- I almost had a panic attack- which I used to have but haven't had since 2009- and I can find calm easily nowadays, whenever I get stressed it doesn't last
- I always felt drained after spending time with him although I know I am usually full of energy when things are right 

Indeed, there is always somebody around to tell you what to do or to judge you, and even if it's done with kindness and a good intention (it's for your good!) it doesn't mean you should believe or follow it! 
I will also make myself a mental note to avoid doing this to other people as WE ALL DO IT! We all judge  others and ourself, or have an opinion about so and so,  all the time! 

So what if we could stop this, and just go back to being, to  follow our body, our desires, what is light and joyful for us, no matter what our mind and our friends (and our enemies) think?

In the end it's a choice. And of course I have plenty of tools to support you but the first thing is to realise what you are doing, how much you are impacted by others. Listen to yourself, observe how you feel  when somebody gives you some advice, opinion or judgement. And then choose! It can only impact you if you decide it can. 

If you do want to connect more to your guts, your body and your emotions, however, and learn to use your emotions to know and trust yourself, join my free webminar on Wednesday. Sign up here