 Nos pensées créent notre monde… Qu’est-ce que cela veut dire ? L’été dernier j’ai mis deux mois à prendre une décision importante parce que j’étais paralysée par la peur. Puis j’ai compris que je ne pouvais pas continuer comme ça, que la vie était bien trop courte pour vivre dans le monde que j'avais construit (ou plutôt la prison!) Selon mes croyances, je vais chercher des preuves que j’ai raison. Par exemple, si j’ai confiance en la vie, je vais me rappeler toutes les expériences que j’ai vécues où j’ai eu raison de faire confiance. Si au contraire j’ai peur, je vais chercher toutes les preuves que j’ai bien raison d’avoir peur, dans mes expériences, mes lectures et mes fréquentations. Rien n’est faux, tout est juste. Les deux mondes existent mais il m’appartient de choisir dans lequel il plus favorable que j’évolue. Si je choisis de faire confiance, je vais construire un monde doux où la confiance règne, je vais attirer à moi des gens de confiance, je vais me sentir soutenu(e) et je passerai les obstacles sans grande difficulté. Si je choisis la peur, je vais vivre terrifié(e), attirer à moi des problèmes ou bien ne pas savoir gérer les obstacles. Et vous ? Qu’est-ce qui vous fait le plus peur ? Parfois nous avons envie de changer, d’avancer, de commencer quelque chose de nouveau mais nous restons bloqués. Parfois nous entreprenons quelque chose et puis un événement externe nous plombe le moral et nous stoppe. La peur est aussi ce qui nous fait procrastiner... Nous rentrons alors dans un cercle vicieux et nous avons de plus en plus peur, nous restons alors paralysés et nous sommes en mode de survie. Par peur de ne pas avoir assez d’argent, nous prenons ou restons dans un emploi qui ne correspond pas à nos valeurs. Par peur d’être seul, nous nous mettons ou restons dans une relation qui ne nous rend pas heureux. Par peur de ne pas être d’accord, nous refusons le dialogue et rejetons l’autre. Bref, je pourrai citer des centaines d’exemples… La zone connue, celle du confort, est ok, peu satisfaisante, mais au moins elle ne fait pas peur. Mais croyez-vous que la vie vaut la peine d’être vécue comme ça ? N'aimeriez-vous pas un peu plus de magie dans votre vie? Alors que faire avec ses peurs ? Les reconnaître d’abord, puis les accueillir pleinement. Les regarder en face et s’en distancer en les rationalisant et en se questionnant. Il est important de se demander pourquoi je fais telle ou telle chose ou pourquoi je ne fais pas telle ou telle chose. Ensuite je peux faire un choix : je peux programmer mon cerveau pour me brancher sur la confiance et sortir de la peur. Ça se travaille car au début nous avons tendance à retourner dans nos automatismes. Posez-vous d’abord quelques questions : Si vous appreniez que vous alliez mourir dans 6 mois, que feriez-vous du temps qui vous reste à vivre ? Quel était votre rêve d’enfant ? Où en êtes-vous maintenant ? Qu’est-ce qui est important pour vous ? Pourquoi cela est important ?  Our thoughts create our world…. What does it mean ?
Last summer it took me 2 months to make an important decision because I was paralyzed by fear. Then I understood that I could not go on like this, that life was way to short to choose to live in the world (or prison!) I had built for myself. Depending on my beliefs, I am going to look for evidence that I am right. So for instance if I trust life, I will remember and focus on all the experiences I have had that show I was right to trust. On the opposite, if I am scared, I am going to look for evidence that I am right to be scared, in my life, my readings or the people I’ve met. Nothing is wrong, everything makes sense. The two world co-exist but I can consciously decide in which one it is better for me to evolve. If I choose to trust, I am going to build a soft world where kindness is everywhere, I will attract trustworthy people, I will feel supported and I will overcome obstacles easily. If I choose fear, I am going to feel scared, attract problems or I won’t be able to deal with obstacles. So what about you ? What is it that scares you the most ? Sometimes we feel like going forward, changing, starting something new but we remain stuck. Sometimes we do start something new but an external event happens and brings us down, and we stop. Fear is also what makes us procrastinate… We therefore enter a vicious circle and we become more and more scared ; we remain paralyzed, we are in survival mode. If we are afraid to lack money, maybe we choose to stay in a job we don’t really like or that does not match our values. By fear of being lonely, we choose a relationship that does not make us happy. If we are too afraid to disagree, we refuse dialogue and reject the other person. There are so many examples… The comfort zone -where we know everything- is not satisfying but at least it does not scare us. But do you believe life is worth living like this ? Don't you want a bit more magic in your life? So what can we do with our fears ? Firstly : acknowledge them, and welcome them fully. Then look at them clearly and start creating distance by rationalizing and questioning. It is important to ask yourself why you are doing or not doing such or such thing, Then you can make a conscious choice : you can re-program your brain to connect to trust and get away from fear. It takes time and work as usually when we start at first we tend to go back to our habits in automatic pilot. Ask yourself the following questions : What if you knew you only had 6 months to live, what would you do with your time ? What was your dream when you were a kid ? Where are you with it now ? What is really important to you ? Why is it so important ?
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2016 a été une année de grands bouleversements pour beaucoup d’entre nous : changement d’emploi, de relation amoureuse, de situation familiale, déménagement, maladies, révélations, etc. Soyez confiant que les pertes permettent en vérité de faire de la place pour d’autres choses plus belles. Et si vous avez l’impression de stagner, soyez patient. Nous allons tous vers plus d’authenticité et tout ce qui n’est pas aligné avec cela s’en va; je le constate tous les jours dans mon entourage. Alors comment vous rapprochez encore plus qui vous êtes vraiment ? D’abord en commençant par vous rappeler les choses que vous aimez faire, et en les faisant plus souvent, tout simplement. Et puis en vous posant quelques questions : Qu’est-ce qui est vraiment important pour vous ? Pensez à vos rêves les plus fous. Quel est votre rêve ? L’avez-vous mis de côté ? Si oui, pourquoi ? Pourquoi vous ne commencez pas par de petits pas pour le réaliser? Nos blocages sont toujours liés à des peurs : peurs financières car nous vivons dans un système qui fonctionne comme cela pour l’instant, mais aussi et surtout la peur d’être jugé. Mais qui vous juge ? Est-ce que ce ne serait tout simplement pas vous-même ?  2016 has been chaotic in many ways, for many of us : change of career, relationships, family situation, moving, diseases, eye openers, etc. Trust that losses are actually allowing you to make space for something else. And if you feel that you are stagnating, be patient. We are all going towards more authenticity and everything that is not aligned is being released. I can see it everyday around me.
So how can you get closer to who you really are? Firstly and very simply by remembering what you enjoy doing, and by doing them more often. And then you can ask yourself: what is really important to you? Think about your wildest dreams. What is your dream? Have you put it aside? If so, why? Why aren’t you doing anything to make it come true? Our mental blocks are always linked to fears: financial fears because we live in a system that works this way for now, but also fear of being judged. But who is judging? What if you realized the only one judging is you? |
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January 2019
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