Envie d’avoir plus d’énergie? Faites quelque chose qui vous apporte de la joie.
Envie d’avoir moins de brouhaha dans votre mental? Faites quelque chose qui vous fait du bien.
Envie d’être moins stressé-e? Faites quelque chose qui vous fait plaisir.
Envie de mieux vous connaître et de vous déployer? Suivez ce qui vous fait vibrer!
 
Et oui suivre la joie vous apportera tout ça. Ça a l’air simple ? Ca l’est. Faisons un test ensemble
 
Rappelez-vous la dernière fois où vous avez ressenti de la joie. Peu importe si ça fait longtemps ou si c’est récent. Laissez venir à vous une situation.
 Où vous étiez, qu’est-ce que vous étiez en train de faire ; étiez-vous seul-e, ou avec d’autres personnes ; replongez-vous dans la situation comme si vous y étiez. Revoyez-vous sourire, souriez maintenant, entendez-vous rire, riez maintenant à nouveau. Revivez cet événement avec tous vos sens. Que voyez-vous autour de vous ? Qu’entendez-vous ? Avec quoi ou qui êtes-vous en contact ? Que se passe-t-il ? Que sentez-vous ? Y –a-t-il des odeurs particulières ? Quel goût est dans votre bouche ? Comment est votre corps physique ? Que vous raconte votre mental dans cette situation ? Est-ce qu’il vous raconte quelque chose ou est-ce que vous vous autorisez à vivre ? Quelles sont vos sensations corporelles ? Quelles sont les émotions liées au bonheur qui vous traversent ? Reconnectez vous à cette situation, revivez la, laissez-vous porter par elle et par vos sens. Comment est votre corps ? Connectez-vous à cette joie, l’appréciation, peut-être même la gratitude de vivre un moment comme ça ? La satisfaction, le plaisir ? Comment est votre corps ? Est-ce que vous sentez une ouverture au niveau de la poitrine, une sorte de légèreté, d’expansion ? Avez-vous l’impression d’avoir plus d’énergie que d’habitude ? Y a t-il d’autres choses ?

Vous avez en vous cette joie et cette joie est dans votre corps. Elle est là. Peut-être que ça fait longtemps que vous ne l’avez pas vraiment ressenti, ou peut-être qu’elle pointe son nez de temps en temps.
Et que se passerait-il si elle était là plus souvent ? Cette joie ? Cette joie simple qui permet de se laisser vivre, tel un enfant, dans la spontanéité et la curiosité.
 
Dans le quotidien, il se peut qu’on se laisse envahir par les obligations, les « il faut que », et « je dois ».
Peu à peu la fatigue, le stress, voir la tristesse nous envahissent. Sous-jacent il y a même surement un peu de colère et de frustration qu’on n’ose pas trop exprimer.
 
La joie, le bonheur, c’est ce qu’on recherche tous et toutes. Et pourtant le pilote automatique peut parfois rester coincé sur la plainte, la froideur, la lassitude et l’épuisement.
 
Si je vous disais que la joie est la voie à suivre et pas le but ni la fin du chemin ? Quand on est dans la joie on a plus d’énergie, on est dans l’ouverture, on peut recevoir des choses qu’on n’aurait même pas imaginer possible. Le mental est sécurisé, plus clair et moins bruyant.

Alors si au lieu de rester dans les peurs et les obligations vous suiviez ce qui vous fait vibrer, vous fait plaisir, vous fait rire, un peu chaque jour pour commencer. Puis de plus en plus… Votre vie se transformera. Je vous le promets.
 
Alors comment faire ? D’abord il est important de savoir ce qui vous fait plaisir. Faites une liste, testez des nouvelles choses. Quand vous faites ceci ou cela est-ce que c’est agréable ou agréable, est-ce que vous ressentez de la joie, de l’ouverture ou est-ce que c’est lourd et contraignant ? Notez, gardez ce qui marche, laissez le reste,  continuez de tester.
Il est important aussi de lâcher les croyances limitantes et les blocages conscients et inconscients qui pourraient vous empêcher de vous autoriser à être plus souvent dans l’expérience de la joie, et à vous honorer vraiment, à faire de vous la personne numéro un de votre vie.

Ceci peut être travaillé de différentes manières bien entendu, et souvent on a besoin d’aide pour lâcher les limitations qu’on se met à soi, la culpabilité de se faire plaisir, etc : thérapie, coaching, soins alternatifs, trouvez ce qui vous convient mais ne restez pas en mode survie. La vie vaut la peine d’être vécue, encore faut-il s’en donner les moyens…

 
Pour ma part je vous propose différents types de soutien et chacun peut y trouver ce qui lui convient : Réservez votre séance diagnostic ici
 

I have been living in Geneva for more than 12 years now. Every year I have a sort of crisis- a period of time where I really feel I should be living somewhere else, a feeling I don't belong here. But gradually, I start remembering why I love Geneva.

Does this happen to you too ?
 
Is it that hard to meet "real" people? 
I am a native French speaker so I never even struggled with language barriers ; but when I arrived, like a lot of people (so I hear)  I thought: "wow, it is hard to make real friends in this city". I went from hanging out with expats only to finding more "local" people and getting the best friends ever from "both sides". I keep calling it "both sides" because in spite of all my efforts to make people meet, you can’t deny that Geneva is very divided. I love gathering people and I’ve always done that in different ways. From organising small events to creating a festival, diversity for me is the best thing about the world. No matter where you are from, your social economic background, your status here, your skin color, your religion, you are a human being and you have something to share. Everyone does and I believe we can all learn from one another. And Geneva is a small sample of the world. I have met the most amazing, the smartest and the funniest people ; I have met people who have so much resilience after what they have been through.
But how can we learn from one another if we don’t meet ?  I am a bit frustrated by this.
 
Where is Geneva’s soul ?
I am a soul therapist. So i consider myself a "deep" person. I don’t like small talks. I go straight into questions that might make people either feel that they can confide into me and that they will get heard, or that might scare them away because they don’t want to go there.
Either way is fine by me.  I can choose who I want to hang out with.
But people come and go here. There is not a real city center, rather a few neighborhoods which are more alive than others, some luxury places, some alternative places.
It all feels a bit dull sometimes. Everything seems scattered around. Where is Geneva's heart?

And yet there are some amazing places like Place des grottes on a market day, where you really feel a soul there, a sense of connection and community. Simple things are my thing, not the appearance. But sometimes I feel Geneva is a lot about what you are wearing, how much you earn or pretend to earn (although talking about money is taboo), and which places you hang out at.  I cant give a damn about this kind of things so sometimes I really feel I dont belong here.
And yet again, other times I meet the most amazing people randomly, just because when you open your heart, ask questions and are genuinely interested, you find out everybody here has a soul too. And when people open up and show you that side of them, it's beautiful. But why does it get lost below the layers of appearances? I know people craving for connections, feeling people are too shallow, but maybe by starting to open up and share, people will do the same?  So why not try and make the first step?
 
People who love Geneva
I have some friends who love Geneva. But when I come to think about, they are away half the time, either traveling abroad or in the mountains…! So this is what I have come to realize ; to appreciate Geneva, you have to not always be here. Geneva is a great place to travel from, and also close enough to go into nature as often as you can.  I guess it is true for most things. You don’t realize how lucky you are to have something or be somewhere until you don’t have it anymore.
The one thing I love to do is take time to walk around and look everywhere as I were a kid or a tourist. Have people over, meet people who have just arrived. Show them around, rediscover old places and discover the new places. Things are changing fast. Creativity is big here. It’s worth looking for the amazing.

So what about you, what are your favorite places in Geneva ?  What do you love about this city ? What do you dislike about it ? And more importantly, what are you doing about it?

Feeling isolated and lacking connections? Get in touch to see how I can help