Ciel bleu, ciel gris,
Lac miroir, immobile,
Reflet de ta beauté,
Reflet de ta diversité,
Lumière dorée. 

Temps changeant,
Soleil timide,
Nuages colorés,
Le tout en mouvement,
Tel un film sur grand écran. 

Pluie froide,
Neige mouillée,
Tombent sur mon visage,
Rafraichi et émerveillé,
Par ce spectacle naturel.

La vie est belle!

May these next few days bring you lots of joy, light and love.
May you be able to see the miracle that you are.  
 
May you take the time to listen to your own breath, to pay attention to the sounds around you, may it be laughter, birds singing, screams or tears, or cars honking.
 
May you stop to look around you and notice everything that is in movement, but also everything that is frozen.
 
May you use your hands and all of your body to touch, smell, and taste all the little things with awareness.
 
May you welcome all your emotions, even if they are painful and confusing, because it means you are alive.
 
May you be able to put a smile on your face, even if you are crying.
 
May you be able to inspire others with a song, a dance or just your vibration.

If you feel down, may you be able to do what’s right for you, whether it is to stay alone or reach out.
 
May these next few days bring you lots of joy, light and love.
May you be able to see the miracle that you are.  

1. Utilise l’énergie environnante à ton avantage pour faire le tri.  
​Oui je sais…moi non plus je ne comprends pas ce stress de fin d’année qui fait que, parce que quelqu’un a créé cette fameuse ligne de temps et un calendrier, on doit absolument tout finir avant les vacances, et voir tous les gens qu’on n’a pas pris le temps de voir cette année… Donc je t’invite plutôt à te poser avec un petit carnet et faire le point : qui sont les gens que j’aurais aimé voir plus cette année ? Et qui sont ceux que j’aurais pu voir moins ? Et au niveau de mes envies et de mes projets, ai-je bien géré mes priorités ? Comment pourrais-je faire différemment l’année prochaine pour ne pas me laisser déborder et choisir ce qui est juste pour moi ?
Ai-je vraiment envie d’aller à tous ces cocktails de fin d’année? (école, associations, travail, amis, etc.) Lesquels me font vraiment envie ? Autorise-toi à dire non ! Je te rassure, il n’arrivera rien de grave si tu en manques un ou deux, tu risques même de ressortir gagnant-e ! Et oui car à ceux auxquels tu choisiras d’aller parce que tu en as envie, tu seras vraiment présent-e et en joie.  Pour les autres, autant rester à la maison et prendre un bon bain chaud, non ?
Et donc, demande-toi : comment pourrais-je mieux faire le tri en 2020 et ce, dès maintenant?

2. Prends du temps pour toi, pour de vrai !
​Autorise-toi une vraie pratique de retrait complet seul-e : 1h, 1 matinée, 1 journée, 2 jours complets. Il vaut mieux bien se recharger et être agréable quand on est social-e que s’épuiser et piquer une crise de nerfs, non ? Massage, sortie en nature, temps méditatif, lecture, etc. Tu peux même faire une pause pendant la fête, qui t’en empêche ?
Quelles sont les choses qui te ressourcent ? Fais-les, c’est vraiment important. Et tant pis si le repas de Noël n’est pas parfait et si tu n’as pas fini d’emballer les cadeaux, vraiment, je te jure, on s’en fout.
Ah oui j’en profite au passage pour dire ceci : je sais qu’il y a de plus en plus de gens qui réfléchissent au sens des cadeaux mais bon on est quand même toujours dans un esprit de surconsommation, alors rappelle-toi 2 choses :

• les meilleurs cadeaux que tu peux offrir à quelqu’un (et dont il se rappellera sur son lit de mort ; si, si, vraiment) sont des expériences (une sortie au théâtre, une rando, un voyage, un bon repas) et pas des objets…
• ce truc de faire ses cadeaux soi-même, (ou son sapin) même si comme moi t’es nul-le en bricolage, je te jure que c’est génial car c’est un moment créatif et donc pour toi c’est salvateur (personnellement je cuisine et je fais des mélanges d’huiles essentielles ; à toi de trouver ce qui marche pour toi)

3. Sois une invitation à sortir des schémas de comportements traditionnels qui te barbent. Comme tu le sais certainement tu vois les gens d’une certaine manière et eux se voient différemment. Ça vaut pour toi aussi, tu n’as plus 10 ans, ni 20 mais c’est comme si l’image de toi était restée figée à une autre époque. Quel que soit ton rapport avec les membres de ta famille, je t’invite à te rappeler le vrai sens de Noël : l’amour, le partage, l’ouverture. Si tu l’approches dans cette posture, tu ne peux pas te planter. Et si tu te sens rabaissée, ou mal compris-e, ouvre-toi, pose des questions, parle. Et pour aller plus loin, pourquoi ne pas créer une nouvelle tradition ? Un jeu qui a du sens pour toi, qui permet de mieux connaître les personnes autour du repas, d’avoir de vraies discussions sur le sens de la vie, comme on aime bien, nous, les hypersensibles :-). Tu verras, tu seras surpris-e des réactions et de la nouvelle dynamique que tu peux créer.  Je parle de la famille mais ça vaut pour un nouvel an entre potes aussi… Quand on s’ouvre, on permet aux autres de s’ouvrir…

4. Prends soin de ton corps et de tes émotions.
Oui je sais ça paraît bateau  comme conseil mais on l’oublie vite en cette période et en tant que supersensible, on doit prendre soin de notre superpouvoir pour rester dans la joie et la légèreté. Si tu te fatigues, tu vas vite sentir la tristesse, le stress et les frustrations s’exacerber. Alors je ne vais pas me lancer dans des conseils diététiques, on sait qu’on sera surement dans des excès, et c’est ok de temps en temps. On a un corps, c’est aussi pour en jouir, non ? Mais veille à avoir des pauses, des journées sans excès, et des nuits où tu peux récupérer et bien dormir.
Veille aussi à bouger ton corps : danse, chante, marche, cours, fais ce qu’il te plait. Il y a milles options, toi seul-e sais ce qui te fait le plus de bien et le plus de bien à ton corps et à tes émotions. Ressource-toi et expire aussi les énergies difficiles et négatives.
Evite de faire l’éponge…N’hésite pas à faire des nettoyages énergétiques, seul ou avec un thérapeute pour te débarrasser de ce que tu absorbes du collectif et des gens que tu vas voir. On sait qu’en tant que supersensible on prend souvent sans le vouloir les énergies environnantes ; donc visualisation et protocole le matin pour se protéger et le soir pour se nettoyer. Là encore plein d’options : une visualisation, une danse, un mantra, à toi de jouer!

5. Tu peux toujours t’enfuir ! Utilise ton instinct de survie ! Je rigole à moitié mais je suis sûre que tu y as pensé et peut-être même que tu l’as déjà fait. Personnellement il m’est souvent arrivée de partir loin pour Noël ; mais non ce n’était pas seulement pour éviter la frénésie de fin d’année et les repas de famille. D’abord j’aime voyager, et franchement 1 mois en sac à dos en Équateur ou au Costa Rica, ou une belle retraite de yoga en Thaïlande, ça le fait, non ? Le Père-Noël s'offre bien son voyage de l'année, alors pourquoi pas toi? Un gros cadeau pour soi, pour commencer l’année rechargé-e au lieu d’épuisé-e.Au-delà de ça, je suis assez peu branchée sur les obligations. Pour moi Noël c’est une bonne excuse pour voir des gens qu’on aime et qu’on n’a pas trop l’occasion de voir le reste de l’année, mais au final, si on est vraiment honnête, les gens que tu aimes, tu les fréquentes, avec ou sans Noël. Donc si je décide de ne pas passer Noël en famille, ce n’est pas parce que je n’aime pas ma famille, mais plutôt parce que je peux les voir à d'autres moments. 

💫Si tu penses être hypersensible mais tu n’es pas sure, envoie-moi un email et je t’envoie un lien pour passer un petit test.
💫Si tu sens le besoin de soutien en cette période, offre-toi une séance avec moi : soin énergétique et relaxation guidée, à distance, à Genève ou à St-Cergue. Appelle-moi pour prendre rendez-vous : 00 41 79 128 32 62
Et si tu n’as pas fini tes cadeaux, je propose aussi des bons cadeaux sur demande :-)