Le temps cet hiver a été assez surprenant, une sorte d’invitation à s’adapter de plus en plus aux changement rapides et drastiques. Du chaud au froid, du gel à la douceur, de la neige à la pluie, des giboulées au grand soleil, du vent agité au calme. Une belle métaphore de la vie que l’on traverse, avec ses hauts et ses bas, ses moments de joie et ses moments difficiles, ses pics d’énergie et ses fatigues.
Le changement de temps et de température soudain et constant peut être assez néfaste pour notre santé, car cela demande beaucoup d’énergie au corps de s’adapter constamment, et cela va bien sûr impacter notre manière de gérer et digérer nos émotions et les aléas de la vie.

Avoir conscience du changement énergétique
En occident, le printemps démarre officiellement le 20 mars, mais en médecine chinoise, il a déjà commencé. C’est parce que la médecine chinoise considère qu’il y a 5 saisons, reliés à 5 éléments, et qu’elles sont basées sur l’aspect énergétique de ces éléments. Cela signifie tout simplement, que pour nous tout comme pour la nature, le potentiel à s’ouvrir, fleurir et à s’épanouir arrive énergétiquement avant de se matérialiser concrètement.
Il est donc primordial en ce changement de saison d’apporter de l’attention à sa santé, et de prendre soin de soi afin que cette transition se fasse le mieux possible.

Se reposer et écouter son corps
A l’arrivée du printemps, on expérimente souvent un changement d’humeur : plus de soleil, plus de temps dehors, un sentiment d’ouverture, de renouveau, d’espoir et de joie. C’est super ! Mais il se peut aussi que nous nous sentions très fatigués. Et en fait c’est complètement normal. L’énergie ne suit pas et on se demande pourquoi : les jours augmentent très vite et notre corps doit se réhabituer. Nous avons aussi vidé nos ressources pour « résister » à l’hiver. Notre système immunitaire est bas et notre stock de vitamine D aussi. C’est la fin de l’hibernation mais comme nous fonctionnions au ralenti pendant l’hiver, nous avons besoin de temps pour nous réveiller, comme la nature.
On accepte plus facilement la fatigue lors du passage de l’automne à l’hiver : on a souvent un petit coup de déprime mais comme les jours diminuent on accepte notre besoin de repos et on va se coucher plus tôt, on dort plus. Pourtant on devrait vraiment apprendre à se reposer également quand le printemps arrive et à ne pas se surmener et risque de tomber malade parce qu’on est « censés » se sentir bien.
Par exemple avec la durée des jours qui augmente on pourrait croire qu’on a moins besoin de sommeil. Pourtant bien dormir et dormir suffisamment est primordial pour rester en bonne santé. Peut-être même se coucher un peu plus tôt si on est fatigué, et respecter nos cycles, d’écouter et de faire confiance à notre corps plutôt que de résister et de lutter.

Accepter, accueillir  et s'écouter
Donc, en gros, comme pour tout moment difficile, émotions délicates, pertes, changements, la clé est l’acceptation et l’accueil. Laisser aller les « je devrais » « il faut que » et écouter nos sensations physiques. Je ne suis pas en faveur des dogmes et des extrêmes et je pense que tout le monde est différent et doit apprendre à savoir ce qui fonctionne pour lui. Bien sûr il est essentiel de se nourrir de manière saine et de bouger son corps, mais ce qui me convient à moi ne vous conviendra pas forcément. Donc c’est à vous de tester, d’essayer et d’apprendre de quoi vous avez besoin et envie, ce qui marche pour vous. Le printemps reste toutefois un bon moment pour faire une détox du foi, mais encore une fois à votre manière, ce qui fonctionne pour vous.  
 
Le printemps est aussi un moment qui nous invite à nous extérioriser plus, mais encore une fois, l’équilibre entre le  que vous passez avec les autres et les moments d’intériorité est très personnel ; c’est à vous de tester et de voir ce qui vous convient, sans vous comparer aux autres.
 
Observer ses pensées et ses paroles
Et bien sûr j’aimerais vous inviter à observer vos pensées et les mots que vous utilisez. J’entends souvent des gens parler de lutte, de bataille, de besoin de contrôler ses émotions, maitriser ses pensées, etc. En fait, quand nous nous écoutons, que nous accueillons et nous abandonnons à ce qui se présente, la vie commence à être plus fluide. Quand nous luttons contre une partie de nous-même, contre nos besoins et nos désirs, nous nions à notre corps et notre âme la possibilité de développer leur plein potentiel. Quand notre corps tombe malade, c’est en général parce qu’il essaie d’attirer notre attention sur quelque chose, de nous aider à nous rediriger là où nous sommes censés aller. Quand on ne peut pas dormir, c’est notre âme qui nous invite à repenser notre mode de vie, etc.

Se faire accompagner
Si vous avez besoin de soutien pour apprendre à vous écouter, comprendre les messages de votre corps, et de votre âme, alors faites-vous accompagner s’il vous plait ! Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, bien au contraire, cela demande du courage. Le passage peut être difficile, mais l’après est merveilleux.
Je serais ravie de vous soutenir. Soit en séance individuelle, soit en groupe. Ce dimanche j’organise une journée réservée à 6 femmes sur ce thème. Il reste de la place. Les infos sont ici

Je vous souhaite un magnifique printemps !
Sylvie

Portail du 02.20.2020 ou 20.02.2020
Le 33ème jour de l’année, avec 333 jours restant, c’était le 2 février, également une date palindrome qui se lit dans les deux sens. Un magnifique portail énergétique est en cours jusqu’au 20 février. Sois attentif aux signes, et reste flexibles sur les opportunités. Une bonne occasion aussi de revoir ses limites. Profites-en pour poser des intentions et ajuster ton cap si besoin.
 

​Poser une intention ça sert à quoi ?
J’aimerais à vérifier si tes actions et tes choix sont bien alignés avec tes buts régulièrement. Personnellement, je le fais chaque mois. Cela me permet de faire le bilan de mes prises de conscience, de voir ce qui fonctionne pour moi ce qui me prend de l’énergie, ce qui m’en donne, ce qui me met en joie, ce qui me frustre, etc. Je suis ainsi de plus en plus alignée avec mes désirs profonds. Profitons de ce portail de 18 jours pour renforcer ça.
 
Quelques étapes que je te recommande pour que ça fonctionne
-Simplicité : Une intention peut être quelque chose de très simple et générique comme par exemple : « prendre du temps pour moi »
-Une seule intention à la fois…
-Formule-la au présent et à la forme affirmative : par exemple « je prends du temps pour moi » « je pose mes limites clairement » « je m’exprime librement » « je m’aime » « j’éprouve de la joie »,etc. Evite les « je ne suis plus fatiguée », « je veux essayer de ne pas me faire avoir » etc.
-Vibre avec : répète plusieurs fois à voix haute, à la sentir vibrer en toi.  Respire avec, mets une main sur ton cœur et imagine cette intention dans toutes tes cellules, comme une réinformation de tes cellules
-Actions concrètes : décide clairement qu’est-ce que tu vas mettre en place concrètement pour soutenir ton intention : quand, comment et quoi ? Même 5 minutes par jour en silence, c’est prendre du temps pour soi. Mais peut-être que pour toi, cela veut dire aller à ton cours de danse, ou faire de la peinture, ou marcher en nature, etc. Très bien- Définis-le et mets cela dans ton agenda.
-Mets-toi aussi des rappels pour répéter : dans ton agenda pour des moments de respiration et de connexion à ton intention, des post-its sur le miroir de ta salle de bains, ton frigo, dans ta voiture, etc. C’est pour te permettre de renforcer la programmation à tous les niveaux. Sans répétition ça ne fonctionne pas
-Demande à l’Univers de t’aider, de te soutenir, de t’apporter ça, ou quelque chose d’encore mieux et lâche les attentes sur le comment et le quand, et sois attentive aux signes
 
-Bilan : A la fin de la semaine ou du mois, regarde où tu en es. Félicite-toi sur ce que tu as pu mettre en place, remercie-toi pour ce que tu as créé (tu es actrice de ta vie et c’est de la gratitude qui te redonne ton pouvoir) et regarde ce que tu pourrais encore améliorer. Un pas à la fois !
 
Si tu suis tes étapes, je te promets que tu auras des résultats. Patience, persévérance, observation, répétition et vibration, il faut tout combiner. Dis-nous en commentaire ton intention et tes actions. Comme ça on t’aide pour avancer !

Et si tu veux aller plus loin pour te connecter à ton âme, prendre confiance en ton intuition, découvrir et déployer ta puissance avec tes intentions et tes actions, rejoins-nous ici : https://www.laughingbutterfly.ch/puissance.html