Le temps cet hiver a été assez surprenant, une sorte d’invitation à s’adapter de plus en plus aux changement rapides et drastiques. Du chaud au froid, du gel à la douceur, de la neige à la pluie, des giboulées au grand soleil, du vent agité au calme. Une belle métaphore de la vie que l’on traverse, avec ses hauts et ses bas, ses moments de joie et ses moments difficiles, ses pics d’énergie et ses fatigues.
Le changement de temps et de température soudain et constant peut être assez néfaste pour notre santé, car cela demande beaucoup d’énergie au corps de s’adapter constamment, et cela va bien sûr impacter notre manière de gérer et digérer nos émotions et les aléas de la vie.

Avoir conscience du changement énergétique
En occident, le printemps démarre officiellement le 20 mars, mais en médecine chinoise, il a déjà commencé. C’est parce que la médecine chinoise considère qu’il y a 5 saisons, reliés à 5 éléments, et qu’elles sont basées sur l’aspect énergétique de ces éléments. Cela signifie tout simplement, que pour nous tout comme pour la nature, le potentiel à s’ouvrir, fleurir et à s’épanouir arrive énergétiquement avant de se matérialiser concrètement.
Il est donc primordial en ce changement de saison d’apporter de l’attention à sa santé, et de prendre soin de soi afin que cette transition se fasse le mieux possible.

Se reposer et écouter son corps
A l’arrivée du printemps, on expérimente souvent un changement d’humeur : plus de soleil, plus de temps dehors, un sentiment d’ouverture, de renouveau, d’espoir et de joie. C’est super ! Mais il se peut aussi que nous nous sentions très fatigués. Et en fait c’est complètement normal. L’énergie ne suit pas et on se demande pourquoi : les jours augmentent très vite et notre corps doit se réhabituer. Nous avons aussi vidé nos ressources pour « résister » à l’hiver. Notre système immunitaire est bas et notre stock de vitamine D aussi. C’est la fin de l’hibernation mais comme nous fonctionnions au ralenti pendant l’hiver, nous avons besoin de temps pour nous réveiller, comme la nature.
On accepte plus facilement la fatigue lors du passage de l’automne à l’hiver : on a souvent un petit coup de déprime mais comme les jours diminuent on accepte notre besoin de repos et on va se coucher plus tôt, on dort plus. Pourtant on devrait vraiment apprendre à se reposer également quand le printemps arrive et à ne pas se surmener et risque de tomber malade parce qu’on est « censés » se sentir bien.
Par exemple avec la durée des jours qui augmente on pourrait croire qu’on a moins besoin de sommeil. Pourtant bien dormir et dormir suffisamment est primordial pour rester en bonne santé. Peut-être même se coucher un peu plus tôt si on est fatigué, et respecter nos cycles, d’écouter et de faire confiance à notre corps plutôt que de résister et de lutter.

Accepter, accueillir  et s'écouter
Donc, en gros, comme pour tout moment difficile, émotions délicates, pertes, changements, la clé est l’acceptation et l’accueil. Laisser aller les « je devrais » « il faut que » et écouter nos sensations physiques. Je ne suis pas en faveur des dogmes et des extrêmes et je pense que tout le monde est différent et doit apprendre à savoir ce qui fonctionne pour lui. Bien sûr il est essentiel de se nourrir de manière saine et de bouger son corps, mais ce qui me convient à moi ne vous conviendra pas forcément. Donc c’est à vous de tester, d’essayer et d’apprendre de quoi vous avez besoin et envie, ce qui marche pour vous. Le printemps reste toutefois un bon moment pour faire une détox du foi, mais encore une fois à votre manière, ce qui fonctionne pour vous.  
 
Le printemps est aussi un moment qui nous invite à nous extérioriser plus, mais encore une fois, l’équilibre entre le  que vous passez avec les autres et les moments d’intériorité est très personnel ; c’est à vous de tester et de voir ce qui vous convient, sans vous comparer aux autres.
 
Observer ses pensées et ses paroles
Et bien sûr j’aimerais vous inviter à observer vos pensées et les mots que vous utilisez. J’entends souvent des gens parler de lutte, de bataille, de besoin de contrôler ses émotions, maitriser ses pensées, etc. En fait, quand nous nous écoutons, que nous accueillons et nous abandonnons à ce qui se présente, la vie commence à être plus fluide. Quand nous luttons contre une partie de nous-même, contre nos besoins et nos désirs, nous nions à notre corps et notre âme la possibilité de développer leur plein potentiel. Quand notre corps tombe malade, c’est en général parce qu’il essaie d’attirer notre attention sur quelque chose, de nous aider à nous rediriger là où nous sommes censés aller. Quand on ne peut pas dormir, c’est notre âme qui nous invite à repenser notre mode de vie, etc.

Se faire accompagner
Si vous avez besoin de soutien pour apprendre à vous écouter, comprendre les messages de votre corps, et de votre âme, alors faites-vous accompagner s’il vous plait ! Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, bien au contraire, cela demande du courage. Le passage peut être difficile, mais l’après est merveilleux.
Je serais ravie de vous soutenir. Soit en séance individuelle, soit en groupe. Ce dimanche j’organise une journée réservée à 6 femmes sur ce thème. Il reste de la place. Les infos sont ici

Je vous souhaite un magnifique printemps !
Sylvie

Avez-vous déjà eu ce sentiment magique que tout roule, tout s’aligne, et que tout va dans la bonne direction? Vous rencontrez les bonnes personnes, vous êtes au bon endroit au bon moment, vous avez plein d’énergie, vous souriez, etc.
Ce qui se passe c’est que vous vibrez à une haute fréquence d’énergie, vous avez un taux vibratoire élevé et par conséquent vous continuez à attirer les bonnes personnes, les bons projets et les bonnes situations.
Peut-être qu’au contraire, vous avez l’impression que rien ne va, que tout s’écroule, que les problèmes s’accumulent, et que vous êtes perdu(e). Vous êtes souvent fatigué(e), vous dormez mal, vous avez l’impression de ne pas être à votre place ; peut-être que vous vous sentez bloqué(e) ou frustré(e).
En fait, vous vibrez à une fréquence énergétique basse, votre taux vibratoire est au ras des pâquerettes et par conséquent vous continuez à attirer les problèmes, les situations et les personnes toxiques.
Nous passons tous par ces deux moments, c’est normal, c’est la vie ! Elle est faite de hauts et de bas, de moments où tout est fluide et simple, et de moments où tout semble coincé et compliqué. La question est donc comment sortir de ces situations où l’on se sent bloqué, pour se retrouver à nouveau dans la fluidité appelée aussi le flow?
Il n’y a pas de miracle mais on peut s’orienter dans la bonne direction pour parvenir à remonter notre fréquence vibratoire.
Mais c’est quoi la fréquence vibratoire ?En tant qu’être vivant, nous sommes constitués d’énergie. La matière n’est en fait qu’une forte concentration d’énergie. Notre corps physique est donc énergie et il vibre en général assez bas. Autour nous avons différentes couches de corps énergétiques qui vibrent plus haut.
Qu’est-ce qui fait que notre fréquence vibratoire descend ? Et bien vous le savez surement déjà :

• une mauvaise alimentation
• l’alcool, la cigarette
• le manque de sommeil
• le manque d’activité physique
• la pollution
• le manque de contact avec la nature
• le stress
• les pensées négatives
• le manque de plaisir
• etc.

Comment remonter votre fréquence vibratoireNon, non, non, pas besoin de devenir végétalien ni de faire 5 heures de sports par semaine ! (sauf si vous le voulez vraiment bien sûr !)
Je suis partisane de la joie et du plaisir. Bien sûr le choix d’une vie équilibrée et de prendre bien soin de soi va aider, mais pas si vous le vivez comme une obligation ! Vous serez encore plus frustré(e) et cela ne servira à rien. Foutez-vous un peu la paix comme dirait Fabrice Midal !
Repérez vos passions! Et faites-les ! Une étude a démontré qu’en vivant ses passions 3 ou 4 heures par semaine nous changeons notre fréquence et donc notre vie ! 3 – 4 heures, c’est tout ! Combien d’heures passez-vous sur les réseaux sociaux ou devant la télé ?
Il y a une différence entre le plaisir immédiat et le bien-être sur la durée. C’est la prise de conscience qui va faire la différence. Ce qui est intéressant, c’est de noter quand vous mangez quelque chose de délicieux mais qui n’est pas bon pour la santé, si vous le faites par plaisir de la dégustation ou pour combler un vide (un manque d’amour par exemple).
De la même manière quand vous fumez, est-ce que c’est par plaisir ou par habitude ? Parce que vous en avez envie ou parce que ça vous déstresse et vous permet d’éviter vos émotions ? Et pour l’alcool ? J’apprécie un bon verre de vin de temps en temps, une coupe de champagne pour célébrer quelque chose. La question là encore est : est-ce que vous buvez pour vous détendre et noyer votre stress, ou est-ce que vous buvez par plaisir ?
Et c’est la même chose pour le sport. Choisissez un sport que vous aimez, qui vous amuse. Si vous faites du footing parce qu’on vous a dit que c’était bon pour la tête mais que vous n’y prenez aucun plaisir, votre fréquence vibratoire ne va pas beaucoup augmenter.
Concernant la nature, si vous avez toujours vécu en ville, peut-être que vous n’avez pas conscience à quel point l’air est pollué et le béton nous plombe, littéralement. Trouvez quelque chose qui vous rapproche de la terre et vous permet de vous oxygéner, que ce soit le jardinage, une randonnée à pied, un tour à vélo ou même juste de prendre un pique-nique dans l’herbe ou à la plage. Essayez un parc, une terrasse au soleil loin du trafic si vous n’aimez pas le lac et la montagne. Et encore une fois, faites ce qui VOUS fait du bien. Il y a tellement d’options.
Ecoutez de la musique qui vous enivre ou vous relaxe selon vos besoins. Choisissez en conscience. Si vous êtes triste et que vous écoutez de la musique triste, attendez-vous à être encore plus triste. Mais peut-être que c’est ce dont vous avez besoin à ce moment là pour accepter et digérer cette tristesse avant d’avancer. Il y a aussi des musiques spéciales à des fréquences hautes (par exemple la musique qui vibre à la fréquence de l’amour). Pourquoi la musique est-elle autant influente? Les sons sont des vibrations et donc des ondes. L’eau est le meilleur vecteur des ondes. Et nous sommes composés à 70-80% d’eau! La musique va donc directement informer vos cellules.
Comment gérer votre stress et bien vivre vos émotionsIl y a plein d’outils disponibles. Du yoga au développement personnel, l’important encore une fois est de se faire plaisir et donc de se connaître.
Qu’est-ce qui vous fait du bien? Que se passe-t-il avec vous ? Comment vous sentez-vous ? Quelle émotion provoque telle ou telle situation ? Où se trouve cette émotion dans votre corps ?
Et si vous vous sentez vraiment coincé, que vous ruminez des pensées négatives, faites-vous accompagner. Je pense qu’il est primordial de travailler à plusieurs niveaux ; les soins énergétiques sont un bon exemple de cela : conscient, inconscient, corps physique et subtils, on touche à tout l’être et la remontée de la fréquence vibratoire est garantie !
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