Envie d’avoir plus d’énergie? Faites quelque chose qui vous apporte de la joie.
Envie d’avoir moins de brouhaha dans votre mental? Faites quelque chose qui vous fait du bien.
Envie d’être moins stressé-e? Faites quelque chose qui vous fait plaisir.
Envie de mieux vous connaître et de vous déployer? Suivez ce qui vous fait vibrer!
 
Et oui suivre la joie vous apportera tout ça. Ça a l’air simple ? Ca l’est. Faisons un test ensemble
 
Rappelez-vous la dernière fois où vous avez ressenti de la joie. Peu importe si ça fait longtemps ou si c’est récent. Laissez venir à vous une situation.
 Où vous étiez, qu’est-ce que vous étiez en train de faire ; étiez-vous seul-e, ou avec d’autres personnes ; replongez-vous dans la situation comme si vous y étiez. Revoyez-vous sourire, souriez maintenant, entendez-vous rire, riez maintenant à nouveau. Revivez cet événement avec tous vos sens. Que voyez-vous autour de vous ? Qu’entendez-vous ? Avec quoi ou qui êtes-vous en contact ? Que se passe-t-il ? Que sentez-vous ? Y –a-t-il des odeurs particulières ? Quel goût est dans votre bouche ? Comment est votre corps physique ? Que vous raconte votre mental dans cette situation ? Est-ce qu’il vous raconte quelque chose ou est-ce que vous vous autorisez à vivre ? Quelles sont vos sensations corporelles ? Quelles sont les émotions liées au bonheur qui vous traversent ? Reconnectez vous à cette situation, revivez la, laissez-vous porter par elle et par vos sens. Comment est votre corps ? Connectez-vous à cette joie, l’appréciation, peut-être même la gratitude de vivre un moment comme ça ? La satisfaction, le plaisir ? Comment est votre corps ? Est-ce que vous sentez une ouverture au niveau de la poitrine, une sorte de légèreté, d’expansion ? Avez-vous l’impression d’avoir plus d’énergie que d’habitude ? Y a t-il d’autres choses ?

Vous avez en vous cette joie et cette joie est dans votre corps. Elle est là. Peut-être que ça fait longtemps que vous ne l’avez pas vraiment ressenti, ou peut-être qu’elle pointe son nez de temps en temps.
Et que se passerait-il si elle était là plus souvent ? Cette joie ? Cette joie simple qui permet de se laisser vivre, tel un enfant, dans la spontanéité et la curiosité.
 
Dans le quotidien, il se peut qu’on se laisse envahir par les obligations, les « il faut que », et « je dois ».
Peu à peu la fatigue, le stress, voir la tristesse nous envahissent. Sous-jacent il y a même surement un peu de colère et de frustration qu’on n’ose pas trop exprimer.
 
La joie, le bonheur, c’est ce qu’on recherche tous et toutes. Et pourtant le pilote automatique peut parfois rester coincé sur la plainte, la froideur, la lassitude et l’épuisement.
 
Si je vous disais que la joie est la voie à suivre et pas le but ni la fin du chemin ? Quand on est dans la joie on a plus d’énergie, on est dans l’ouverture, on peut recevoir des choses qu’on n’aurait même pas imaginer possible. Le mental est sécurisé, plus clair et moins bruyant.

Alors si au lieu de rester dans les peurs et les obligations vous suiviez ce qui vous fait vibrer, vous fait plaisir, vous fait rire, un peu chaque jour pour commencer. Puis de plus en plus… Votre vie se transformera. Je vous le promets.
 
Alors comment faire ? D’abord il est important de savoir ce qui vous fait plaisir. Faites une liste, testez des nouvelles choses. Quand vous faites ceci ou cela est-ce que c’est agréable ou agréable, est-ce que vous ressentez de la joie, de l’ouverture ou est-ce que c’est lourd et contraignant ? Notez, gardez ce qui marche, laissez le reste,  continuez de tester.
Il est important aussi de lâcher les croyances limitantes et les blocages conscients et inconscients qui pourraient vous empêcher de vous autoriser à être plus souvent dans l’expérience de la joie, et à vous honorer vraiment, à faire de vous la personne numéro un de votre vie.

Ceci peut être travaillé de différentes manières bien entendu, et souvent on a besoin d’aide pour lâcher les limitations qu’on se met à soi, la culpabilité de se faire plaisir, etc : thérapie, coaching, soins alternatifs, trouvez ce qui vous convient mais ne restez pas en mode survie. La vie vaut la peine d’être vécue, encore faut-il s’en donner les moyens…

 
Pour ma part je vous propose différents types de soutien et chacun peut y trouver ce qui lui convient : Réservez votre séance diagnostic ici
 

Je cherchais ce texte que j'ai écrit en mai 2017... Comme le temps passe.
Toujours valable cependant :-)

"Sylvie, tu rigoles tout le temps!" On m'a dit cela deux fois ces deux derniers mois.
La première fois c'était une petite fille de 5 ans et demi à qui j'ai répondu: "oui, et toi aussi".


J'étais très à l'aise avec cela car je partageais de très beaux moments avec elle et j'avais une bonne excuse pour laisser parler mon enfant intérieur en m'amusant. 

La deuxième fois c'était avec un adulte, avec qui je collabore sur un projet professionnel. Je n'étais pas mal à l'aise avec cette remarque (je l'aurais été il y a quelques années en arrière), mais cela m'a questionnée:  pourquoi je rigolais autant alors qu'il n'y a pas grand chose de drôle? Oui le projet me plait et il y a beaucoup de joie; mais c'est aussi un énorme challenge avec des délais super courts. Je crois que je suis un peu nerveuse! Et je rigole quand je suis nerveuse, c'est un système de défense. Aujourd'hui je suis okay avec ça.
Oui, le rire c'est ma marque de fabrique, mais j'ai mis du temps à l'assumer. Pendant des années j'étais complexée par ce rire si fort qui dérange. Au cinéma, au théâtre et dans le train, on m'a plusieurs fois demandé d'arrêter de rire parce que je faisais trop de bruit!

Pendant des années on m'a aussi dit que mon rire était super, très agréable et contagieux.
Mais pendant toutes ces années j'ai choisi de me concentrer sur l'aspect négatif. Je faisais attention, je me retenais, je n'osais pas, je mettais ma main devant ma bouche, etc. Je n'osais pas être moi et j'étais complexée.
Puis un jour j'ai eu un déclic; après avoir longuement travaillé sur moi bien sûr! Je pouvais m'accepter, accepter et même assumer mon rire. Et j'ai décidé d'en faire quelque chose de bien. J'ai choisi de continuer à rire et de l'assumer dans toutes les situations, même quand il dérange. J'ai décidé du nom Laughing Butterfly avant même de découvrir le yoga du rire. Et cet outil s'est juste présenté à moi car j'avais mis l'intention de faire quelque chose de ce rire. 
J'ai accepté le fait que je ris aussi quand je suis nerveuse, et je le vis bien. Je préviens juste les gens que je ne suis pas en train de me moquer d'eux :-)

Et vous c'est quoi le complexe que vous avez et vous pourriez transformer en atout? Quelle intention pouvez-vous poser aujourd'hui? Demandez-vous: que puis-je faire de cette chose qui fait partie de moi mais qui me gêne? Puis-je commencer à l'accepter totalement? Suis-je capable d'en rire? Et comment vais-je ensuite l'assumer? Racontez-moi!  
Besoin d'aide pour repérer vos complexes et les transformer? Rejoignez mon cours en ligne s'accepter et s'aimer! Contenu et accompagnement de qualité garantis!

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