La situation mondiale actuelle nous pousse dans nos retranchements. Nous avons toutes et tous dû nous adapter rapidement à des changements et des mesures parfois incompréhensibles. Selon notre niveau socio-économique et notre lieu de vie, nous avons traversé des choses bien différentes, mais nous avons toutes et tous traversé quelque chose, et nous le traversons encore. Prenons le temps de reconnaître ce qui a changé en nous, autour de nous. Il est important d’accueillir et de digérer les diverses vagues d’émotions.
Aujourd’hui encore je vois passer beaucoup de commentaires et j’entends des remarques agressives et intolérantes dans tous les coins ; je joue aussi ma part dans cette dynamique, même si j’essaie de le faire le moins possible. Nous sommes sans arrêt dans le jugement (moi y compris) et parfois aussi dans les conclusions hâtives. Derrière les gens qui portent des masques, il y aurait de la peur, des moutons, etc. Derrière ceux qui refusent de le porter des égoïstes et des irresponsables, etc. Personnellement je refuse de croire cela et de jouer ce jeu de la division. La situation est ultra complexe, multi-niveaux, multi-critères.
Je n’ai pas envie de rentrer dans cette énergie de l’intolérance et de la séparation. J’ai mon avis sur la question bien entendu, et cela me regarde. Dans tous les cas, derrière ce choix, il y a des valeurs, des filtres, des croyances, des émotions et probablement des blessures. Il est parfois difficile de voir cela chez soi comme chez l’autre, mais cela me paraît tellement important. Alors faisons un pas au fond de soi d’abord, puis vers l’autre pour essayer de le comprendre. Pour moi dans tout ce qu’on lit on peut trouver une part de vérité, et on peut tout prouver, ainsi que son contraire. L’incohérence, les contradictions, les différences d’opinion, les incompréhensions peuvent nous bouleverser, nous déstabiliser et nous épuiser. Cependant il n’y a pas UNE vérité mais bien DES vérités. Il y a aussi des mémoires inconscientes individuelles et collectives qui remontent à grand flot. Pour moi ce n’est pas négatif, au contraire, même si c’est difficile, tout ce qui remonte peut être guéri ! C’est une occasion en or si on est prêt-e à aller regarder et travailler cela consciemment.
Pour commencer, il est plus que jamais primordial de rester centré : prenons une respiration et reconnectons-nous à notre essence, pour sentir ce qui est juste pour nous. Dès que nous en sentons le besoin, retirons-nous de ce brouhaha général et revenons à notre corps et notre essence. Qu’est-ce que cette situation réveille en moi ? De quoi j’ai besoin ? Comment puis-je me reconnecter à moi ? Comment puis-je me remplir, me recharger d’amour et de bienveillance, penser et agir par moi-même sans me mettre en colère contre l’autre parce qu’il ne partage pas mon avis.

Récemment j’ai vécu un moment de stress intense et cela m’a permis de me rappeler à quel point les émotions difficiles sont fatigantes.  Notre flux énergétique se bloque et notre corps en fait les frais. On peut vite s’y habituer, mais le mal-être n’est pas normal et n’est pas quelque chose auquel on devrait s’habituer. Je crois profondément que la légèrèté et la joie sont notre état naturel, auquel nous avons toutes et tous droit ! Une chose que je fais régulièrement c’est me nettoyer pour laisser aller les énergies et les émotions qui ne m’appartiennent pas : faire de la place, laisser aller tout ce dont je n’ai pas besoin, tout ce qui entrave ma connexion à ma puissance intérieure, à mon âme. Ensuite je demande ma recharge énergétique ET je rappelle à moi toutes les parties de moi que j’ai abandonnées, tous les fragments de mon âme qui sont partis ailleurs, les énergies que j’ai laissées dans des situations ou avec des personnes. Tu peux faire ça en visualisation, en mouvement, ancré-e dans la Terre ou juste avec les phrases. Il y a plein de façons de pratiquer, l’important c’est l’intention.
Après m’être nettoyé-e et rechargé-e, je suis alignée et je peux prendre le temps de sentir avec l’entier de mon être ce qui est juste pour moi et comment avancer dans ce monde tourmenté. Je peux aussi écouter l’autre, mieux le comprendre et continuer de lui envoyer de la lumière et de l’amour même si je suis en désaccord. Personnellement je choisis de me concentrer chaque jour sur ce qui est lumineux et beau dans ce monde, car il y a beaucoup plus de belles choses, belles personnes et de lumière qu’on ne le nous le montre. Après, je comprends aussi que pour d’autres personnes c’est important de parler, de crier, de se révolter, de se battre, de défendre haut et fort son opinion. Ce n’est pas mon combat car cela me vide d’énergie, mais je sais que pour d’autres, cela les remplit. C’est à toi de savoir et surtout de sentir ce qui est juste pour toi. Le monde a besoin de tout le monde, des gens au front, comme des gens derrière qui soutiennent l’ascension de la vibration, le nettoyage, etc.
 
Si tu as envie de te reconnecter à toi, de te recharger, de retrouver joie, légèreté, prends rendez-vous avec moi pour un appel découverte gratuit : on fera le point ensemble et je t’expliquerai comment je travaille. 
 
Tu peux aussi rejoindre mon cours en ligne : Déploie ta puissance et incarne la confiance en toi. 5 pratiques guidées téléchargeables pour travailler sur tous les niveaux de ton être.

 

Envie d’avoir plus d’énergie? Faites quelque chose qui vous apporte de la joie.
Envie d’avoir moins de brouhaha dans votre mental? Faites quelque chose qui vous fait du bien.
Envie d’être moins stressé-e? Faites quelque chose qui vous fait plaisir.
Envie de mieux vous connaître et de vous déployer? Suivez ce qui vous fait vibrer!
 
Et oui suivre la joie vous apportera tout ça. Ça a l’air simple ? Ca l’est. Faisons un test ensemble
 
Rappelez-vous la dernière fois où vous avez ressenti de la joie. Peu importe si ça fait longtemps ou si c’est récent. Laissez venir à vous une situation.
 Où vous étiez, qu’est-ce que vous étiez en train de faire ; étiez-vous seul-e, ou avec d’autres personnes ; replongez-vous dans la situation comme si vous y étiez. Revoyez-vous sourire, souriez maintenant, entendez-vous rire, riez maintenant à nouveau. Revivez cet événement avec tous vos sens. Que voyez-vous autour de vous ? Qu’entendez-vous ? Avec quoi ou qui êtes-vous en contact ? Que se passe-t-il ? Que sentez-vous ? Y –a-t-il des odeurs particulières ? Quel goût est dans votre bouche ? Comment est votre corps physique ? Que vous raconte votre mental dans cette situation ? Est-ce qu’il vous raconte quelque chose ou est-ce que vous vous autorisez à vivre ? Quelles sont vos sensations corporelles ? Quelles sont les émotions liées au bonheur qui vous traversent ? Reconnectez vous à cette situation, revivez la, laissez-vous porter par elle et par vos sens. Comment est votre corps ? Connectez-vous à cette joie, l’appréciation, peut-être même la gratitude de vivre un moment comme ça ? La satisfaction, le plaisir ? Comment est votre corps ? Est-ce que vous sentez une ouverture au niveau de la poitrine, une sorte de légèreté, d’expansion ? Avez-vous l’impression d’avoir plus d’énergie que d’habitude ? Y a t-il d’autres choses ?

Vous avez en vous cette joie et cette joie est dans votre corps. Elle est là. Peut-être que ça fait longtemps que vous ne l’avez pas vraiment ressenti, ou peut-être qu’elle pointe son nez de temps en temps.
Et que se passerait-il si elle était là plus souvent ? Cette joie ? Cette joie simple qui permet de se laisser vivre, tel un enfant, dans la spontanéité et la curiosité.
 
Dans le quotidien, il se peut qu’on se laisse envahir par les obligations, les « il faut que », et « je dois ».
Peu à peu la fatigue, le stress, voir la tristesse nous envahissent. Sous-jacent il y a même surement un peu de colère et de frustration qu’on n’ose pas trop exprimer.
 
La joie, le bonheur, c’est ce qu’on recherche tous et toutes. Et pourtant le pilote automatique peut parfois rester coincé sur la plainte, la froideur, la lassitude et l’épuisement.
 
Si je vous disais que la joie est la voie à suivre et pas le but ni la fin du chemin ? Quand on est dans la joie on a plus d’énergie, on est dans l’ouverture, on peut recevoir des choses qu’on n’aurait même pas imaginer possible. Le mental est sécurisé, plus clair et moins bruyant.

Alors si au lieu de rester dans les peurs et les obligations vous suiviez ce qui vous fait vibrer, vous fait plaisir, vous fait rire, un peu chaque jour pour commencer. Puis de plus en plus… Votre vie se transformera. Je vous le promets.
 
Alors comment faire ? D’abord il est important de savoir ce qui vous fait plaisir. Faites une liste, testez des nouvelles choses. Quand vous faites ceci ou cela est-ce que c’est agréable ou agréable, est-ce que vous ressentez de la joie, de l’ouverture ou est-ce que c’est lourd et contraignant ? Notez, gardez ce qui marche, laissez le reste,  continuez de tester.
Il est important aussi de lâcher les croyances limitantes et les blocages conscients et inconscients qui pourraient vous empêcher de vous autoriser à être plus souvent dans l’expérience de la joie, et à vous honorer vraiment, à faire de vous la personne numéro un de votre vie.

Ceci peut être travaillé de différentes manières bien entendu, et souvent on a besoin d’aide pour lâcher les limitations qu’on se met à soi, la culpabilité de se faire plaisir, etc : thérapie, coaching, soins alternatifs, trouvez ce qui vous convient mais ne restez pas en mode survie. La vie vaut la peine d’être vécue, encore faut-il s’en donner les moyens…

 
Pour ma part je vous propose différents types de soutien et chacun peut y trouver ce qui lui convient : Réservez votre séance diagnostic ici
 

Je cherchais ce texte que j'ai écrit en mai 2017... Comme le temps passe.
Toujours valable cependant :-)

"Sylvie, tu rigoles tout le temps!" On m'a dit cela deux fois ces deux derniers mois.
La première fois c'était une petite fille de 5 ans et demi à qui j'ai répondu: "oui, et toi aussi".


J'étais très à l'aise avec cela car je partageais de très beaux moments avec elle et j'avais une bonne excuse pour laisser parler mon enfant intérieur en m'amusant. 

La deuxième fois c'était avec un adulte, avec qui je collabore sur un projet professionnel. Je n'étais pas mal à l'aise avec cette remarque (je l'aurais été il y a quelques années en arrière), mais cela m'a questionnée:  pourquoi je rigolais autant alors qu'il n'y a pas grand chose de drôle? Oui le projet me plait et il y a beaucoup de joie; mais c'est aussi un énorme challenge avec des délais super courts. Je crois que je suis un peu nerveuse! Et je rigole quand je suis nerveuse, c'est un système de défense. Aujourd'hui je suis okay avec ça.
Oui, le rire c'est ma marque de fabrique, mais j'ai mis du temps à l'assumer. Pendant des années j'étais complexée par ce rire si fort qui dérange. Au cinéma, au théâtre et dans le train, on m'a plusieurs fois demandé d'arrêter de rire parce que je faisais trop de bruit!

Pendant des années on m'a aussi dit que mon rire était super, très agréable et contagieux.
Mais pendant toutes ces années j'ai choisi de me concentrer sur l'aspect négatif. Je faisais attention, je me retenais, je n'osais pas, je mettais ma main devant ma bouche, etc. Je n'osais pas être moi et j'étais complexée.
Puis un jour j'ai eu un déclic; après avoir longuement travaillé sur moi bien sûr! Je pouvais m'accepter, accepter et même assumer mon rire. Et j'ai décidé d'en faire quelque chose de bien. J'ai choisi de continuer à rire et de l'assumer dans toutes les situations, même quand il dérange. J'ai décidé du nom Laughing Butterfly avant même de découvrir le yoga du rire. Et cet outil s'est juste présenté à moi car j'avais mis l'intention de faire quelque chose de ce rire. 
J'ai accepté le fait que je ris aussi quand je suis nerveuse, et je le vis bien. Je préviens juste les gens que je ne suis pas en train de me moquer d'eux :-)

Et vous c'est quoi le complexe que vous avez et vous pourriez transformer en atout? Quelle intention pouvez-vous poser aujourd'hui? Demandez-vous: que puis-je faire de cette chose qui fait partie de moi mais qui me gêne? Puis-je commencer à l'accepter totalement? Suis-je capable d'en rire? Et comment vais-je ensuite l'assumer? Racontez-moi!  
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