"Je ne peux pas, j'ai pas le temps"

Bonjour,

Aujourd'hui j'aimerais te parler de cette phrase "J'ai pas le temps."

As-tu l’impression de courir tout le temps? Penses-tu souvent quand on te propose quelque chose de nouveau « j’ai pas le temps »
A quelle fréquence dis-tu ou penses-tu cette phrase? Arrives-tu à observer cela? Est-ce que c’est quelque chose que tu aimerais changer?

Si oui probablement maintenant tu dois te dire que ça ne sera pas possible car tu as plein de responsabilités et plein de choses à faire. En fait on a toutes le même nombre d'heures dans une journée, la question à te poser c'est quelles sont tes priorités?

L’épuisement, le stress, le manque d’enthousiasme, la perte de sens, nous invitent pourtant à remettre en question l’usage que l’on fait de notre temps et surtout de combien de temps on prend pour soi, pour faire quelque chose qui nous re-connecte à nous-mêmes. Si tu veux implanter un changement, retrouver ton intuition, la joie, tu dois changer tes habitudes, et pour ça, tu dois commencer par créer le temps et l’espace pour le faire. 

Si tu es encore en train de lire, ça veut dire que j’ai ton attention. Et je t’invite à prendre tes responsabilités en testant les astuces ci-dessous.

Voici quelques suggestions pour enclencher un changement:

1) A chaque fois que tu t’entends dire, « j’ai pas le temps », change cette phrase en « je ne prends pas le temps » Et oui car cela remet les choses à leur place, c’est ton choix, tu es créatrice de ta vie et plus une victime (si si, essaies, tu vas voir)

2) Maintenant prends ton agenda et la liste des choses que « tu dois  faire » sur les 3 prochaines semaines. 
             a) Regarde ce que tu as planifié qui n’est pas très important et que tu peux facilement laisser tomber et annule tout ça
             b) Regarde ensuite ce que tu as planifié qui n’est pas super important mais que tu as du mal à annuler ou laisser tomber. Pose alors simplement l’intention que cela change, que tu puisses laisser aller tout ça. Demande-toi « quoi d’autre est possible » et autorise l’Univers à trouver des solutions auxquelles tu n’as même pas pensé (car tu t’es limitée et tu as oublié ton pouvoir)

3) Maintenant planifie des plages de 10, 20, 30 minutes, et des plages de 1h dans ton agenda. Appelle-les comme ça te chante, quelque chose qui te correspond « temps pour moi » « je suis ma priorité » « je prends soin de moi », « je me connecte  à mon intuition », « je m’honore », etc
Et promets-toi d’honorer ces moments. Si tu veux revenir au centre de ta vie, c’est à toi de le faire, personne ne le fera à ta place. Choisis une ou plusieurs pratiques (par exemple des exercices de ma checklist, des mes vidéos ou autres), une activité qui te fait plaisir, et mets-les en place. 

Si tu n’es pas capable de faire ça, cela signifie que tu es devenue esclave du temps et des autres. Probablement tu as alternes entre des moments de hautes énergies et des moments d’épuisement total. Tu es en train de passer à côté de ta vie...

Vote pour toi! Choisis toi! Maintenant! C’est TA vie
Sans engagement de toi envers toi, il n’y aura pas de transformation.

Si tu sens que tu as besoin d’aide pour sauter le pas, savoir ce qui te fait plaisir, te re-booste, de quoi tu as besoin, et surtout comment t’autoriser à créer ce temps sans culpabilité, alors commence par prendre le temps de fixer un rendez-vous avec moi pour faire le point sur ta situation et tes challenges actuels. 

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Lentement,
Sylvie
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