Gestion du stress avec la méditation
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"Quand les employés se sentent reconnus par leur employeur et que celui-ci les encourage à développer leurs compétences, il y a plus de chance qu'ils s'investissent avec plus d'enthousiasme et d'engagement." Extrait de "How to make staff feel appreciated" de Lydia Dishman
Alors, si vous aidiez vos employés à être plus épanouis? Je propose des séances de méditation sur mesure pour aider à la gestion du stress et éviter l'absentéisme. |
L'absentéisme a un impact énorme sur la productivité, l'expérience des employés et le chiffre d'affaires. De nos jours il semble que le burn-out se normalise et que l'on accepte comme faisant partie inhérente d'une carrière. Et pourtant, le fait que quelque chose deviennent plus courant ne signifie pas ce que c'est normal. Il y a diverses façons efficaces d'éviter que les gens tombent malades.
Avoir des employés en bonne santé qui savent utiliser des outils pratiques pour réduire leur niveau de stress peut non seulement vous permettre de livrer vos projets dans les délais mais aussi de faire des économies.
En proposant régulièrement des séances de méditation et relaxation à vos équipes, vous pourrez aider les gens à :
-développer leur capacité d'écoute, et donc améliorer la communication et le travail d'équipe
-réduire leur stress et apprendre de nouveaux mécanismes de détente
-prévenir le burn-out
-avoir plus d'énergie et donc être plus efficaces
-atteindre des objectifs
-développer leur créativité
Mes séances de méditation combinent des exercices de pleine conscience, des visualisations, des relaxations, des pratiques de respirations et des mouvements lents. Je ramène les gens à leur corps, pour les aider à prendre conscience de comment il se sentent, apprendre à se connaître et savoir comment modifier leur réactions dans certaines situations.
Ces pratiques sont accessibles à tous et à toutes et faciles à utiliser au quotidien. Je recommande une série de 10 à 12 séances à raison d'une fois par semaine car la régularité est importante pour apprendre à repérer ses schémas de fonctionnement et les modifier. Une séance dure à peu près 40 minutes.
Je peux aussi proposer des ateliers plus ponctuels sur mesure adaptés à vos besoins.
Avoir des employés en bonne santé qui savent utiliser des outils pratiques pour réduire leur niveau de stress peut non seulement vous permettre de livrer vos projets dans les délais mais aussi de faire des économies.
En proposant régulièrement des séances de méditation et relaxation à vos équipes, vous pourrez aider les gens à :
-développer leur capacité d'écoute, et donc améliorer la communication et le travail d'équipe
-réduire leur stress et apprendre de nouveaux mécanismes de détente
-prévenir le burn-out
-avoir plus d'énergie et donc être plus efficaces
-atteindre des objectifs
-développer leur créativité
Mes séances de méditation combinent des exercices de pleine conscience, des visualisations, des relaxations, des pratiques de respirations et des mouvements lents. Je ramène les gens à leur corps, pour les aider à prendre conscience de comment il se sentent, apprendre à se connaître et savoir comment modifier leur réactions dans certaines situations.
Ces pratiques sont accessibles à tous et à toutes et faciles à utiliser au quotidien. Je recommande une série de 10 à 12 séances à raison d'une fois par semaine car la régularité est importante pour apprendre à repérer ses schémas de fonctionnement et les modifier. Une séance dure à peu près 40 minutes.
Je peux aussi proposer des ateliers plus ponctuels sur mesure adaptés à vos besoins.
Envie d'en savoir plus et de voir comment utiliser cet outil dans votre entreprise avec mon soutien?
Tarifs sur demande
Contactez-moi me: sylvie@laughingbutterfly.ch / +41 (0) 79 128 32 62
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