Techniques de méditation
Apprendre à méditer, à se concentrer, à respirer, écouter son corps et ses émotions, à visualiser
pour se détendre, être plus efficace, ouvrir son troisième oeil et se connecter à son coeur et son intuition.
Détails: La méditation tout le monde en parle. Cet outil tout simple est pourtant parfois difficile à pratiquer seul. Je vous propose dans cet atelier de 2h de tester différentes techniques, allant de la pleine attention à la visualisation, en utilisant différents supports. Vous pourrez ainsi voir par vous-même ce qui vous est le plus utile, le plus facile, le plus difficile pour vous (chacun est unique !)
Les exercices vous permettront de vous reconnecter à vous-même, à votre respiration, à votre corps et à ses messages. Vous pourrez écouter vos émotions, accepter et accueillir ce qui se passe, pour éventuellement lâcher si c’est le moment.
Vous apprendrez aussi à écouter votre cœur et votre intuition.
Enfin vous acquerrez des techniques pour vous concentrer et à ouvrir votre troisième œil (au milieu du front). Les visualisations peuvent permettre de retrouver son chemin de vie authentique et aussi d’avancer vers ses objectifs, notamment.
Prochaine date à confirmer
En petit groupe, maximum 7 personnes.
Tarif: 40 CHF par personne
Informations et réservation: sylvie@laughingbutterfly.ch / +41 79 128 32 62
pour se détendre, être plus efficace, ouvrir son troisième oeil et se connecter à son coeur et son intuition.
Détails: La méditation tout le monde en parle. Cet outil tout simple est pourtant parfois difficile à pratiquer seul. Je vous propose dans cet atelier de 2h de tester différentes techniques, allant de la pleine attention à la visualisation, en utilisant différents supports. Vous pourrez ainsi voir par vous-même ce qui vous est le plus utile, le plus facile, le plus difficile pour vous (chacun est unique !)
Les exercices vous permettront de vous reconnecter à vous-même, à votre respiration, à votre corps et à ses messages. Vous pourrez écouter vos émotions, accepter et accueillir ce qui se passe, pour éventuellement lâcher si c’est le moment.
Vous apprendrez aussi à écouter votre cœur et votre intuition.
Enfin vous acquerrez des techniques pour vous concentrer et à ouvrir votre troisième œil (au milieu du front). Les visualisations peuvent permettre de retrouver son chemin de vie authentique et aussi d’avancer vers ses objectifs, notamment.
Prochaine date à confirmer
En petit groupe, maximum 7 personnes.
Tarif: 40 CHF par personne
Informations et réservation: sylvie@laughingbutterfly.ch / +41 79 128 32 62
