Yoga du rire
A quand remonte votre dernier fou rire? Le rire c'est bon pour la santé!
Saviez-vous que les enfants rient entre 300 et 400 fois par jour? Un adulte, s'il a de la chance, rit 10 fois par jour
Séances en groupe:
sur demande.
Minimum 5 personnes, maximum 20 personnes.
Idéal pour un groupe d'amis, un anniversaire, une célébration particulière ou juste pour se faire du bien.
Tarif: 250 CHF pour la séance d'une heure pour le groupe
Information et réservation: sylvie@laughingbutterfly.ch / +41 79 128 32 62
Le Yoga du rire est un concept unique utilisant le rire provoqué sans aucune raison particulière, résultant d'une combinaison d'exercices de rire forcé et de respiration yogique. L'expérience complète inclut une session de méditation guidée à la fin de la séance. Nous ne faisons pas de posture de yoga; le cours est ouvert aux débutants et aux enfants de plus de 7 ans.
Comme pour tout type d'exercice physique, il est important de me signaler si vous avez des douleurs, problèmes de santé ou si vous êtes enceinte.
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Parmi les bénéfices du rire:
-Libère des blocages émotionnels
-Réduit instantanément le stress, renforce le système immunitaire, aide à mieux dormir et à perdre du poids
-Permet de rester de bonne humeur tout au long de la journée
-Procure une sensation d'énergie et de productivité
-Améliore la qualité des relations sociales
-Permet de garder un moral positif dans les moments difficiles
-Représente un exercice facile et ludique au niveau cardiovasculaire et pour les abdominaux (plus besoin d'aller à la gym!)
Témoignage: J'ai participé à l'atelier "yoga du rire". C'était une superbe expérience! Au début on se dit "comment peut-on rire sans avoir une raison particulière?" / "comment je peux me forcer à rire?". Sylvie nous aide, grâce à des exercices courts et très prenants, à lâcher prise. Quand on se rend compte, on est tous là, à rigoler ensemble. Un très bon moment où, pendant une heure, on oublie tous nos soucis "là dehors".
"J'ai eu l'occasion de participer à deux ateliers du yoga du rire avec Sylvie. On peut paraître sceptique au début en se demandant comment on va réussir à se lâcher et rire parmi des personnes que l'on ne connaît pas forcément et comment arriver à rire à la demande presque. On vit parfois des moments bien difficiles dans notre vie qui renforcent ce sentiment de doute. Pourtant Sylvie sait mettre d'emblée les participants très à l'aise et du coup, la magie du rire opère pour tout un chacun et on passe vraiment un super moment ! A chaque atelier, Sylvie a su aménager des exercices variés pour nous offrir le temps d'une heure, un réel moment de plaisir et de partage autour de fous rires qui font un bien fou."
Plus d'informations sur le yoga du rire
Je propose également des séances individuelles combinées avec d'autres techniques pour les gens qui se sentent timides et voudraient tester cela dans un environnement sécurisé, ou pour vraiment travailler des problématiques individuelles.
